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对未来未知充满了恐惧。每次提到这个我就会...

救死扶伤的高岑  

对未来未知充满了恐惧。每次提到这个我就会紧张害怕心情低落。我不想面对 想逃避 但是逃避只是一时的 它会时不时冒出来 让你痛苦一阵子。所以我不想逃避 我想克服它 我该怎么办呢?

回复
3个回答
欢欢普通用户

你发现了自己的这个问题并且也不想去逃避,想去克服它,战胜它,就表明你已经向前,向克服恐惧迈进了一步

欢欢普通用户

给你个建议,你可以在纸上用笔写下你的恐惧,未知的但是你能想到的恐惧,比如家里突然停水停电啦,学校里或单位突然说要模拟考试或者加班一个很难的表格要做,写下这些恐惧,发挥你对未来的想象力,。把恐惧一一写下后呢,在写应对这些恐惧的措施,这个方法会让你好很多的。

救死扶伤的高岑普通用户

谢谢你!我会去试试的[呲牙]

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