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那些生活在大城市里、生活压力那么大、的人...

那些生活在大城市里、生活压力那么大、的人啊都还没倒下、我怎么就这么矫情、一点点事情都能让自己不快乐、想不开,从什么时候开始有这种奇怪的想法呢,好像很早很早。果然还是太无能

柒柒肆拾玖天  
张书芳的回答
张书芳心理咨询师

你好,看你的文字,很能理解你的感受。
你对自己有点怒气不争哀其不幸的感觉,似乎我们情绪不快乐就是不应该的,是种无能的表现。

我们会把自己和别人放在一起作比较,而这份比较只会让自己越来越痛苦,因为这份比较是不太合理和公平的,每个人的成长都不一样,长成现在这样一个人都经历了不同的环境的塑造,父母的养育方式都不一样。

世界上没有两片相同的叶子,何况是两个不一样的人呢?

那重点是我们遇到的问题该怎么办?
我们想不开,不快乐,很多小事情我们都找不到一个出口。

从自己的问题出入手一点一点的去找,我之所以这样的一个状态的原因是什么?
我是怎么看待这些事情的?
认知是哪里出了什么问题吗?
我要去调整我的思维结构了。

这对每一个人来说都是比较难的,确实是需要专业的帮助的。在这个过程中可能会消耗很多的能量,耗尽很多的精力,如果我们能够借助心理咨询师这个工具可能会让我们缩短时间。

我是国家二级心理咨询师张老师,如果你遇到困扰了,很希望能够帮助你一起解答困扰走出泥潭。