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为什么别人都能扛过的坏情绪,我却输给了它

可爱的小鬼.  

为什么别人都能扛过的坏情绪,我却输给了它

回答
6个回答
刘毅心理咨询师

坏情绪显然不是通过扛就能够改观的,毕竟这是一种压制,不能够硬撑下去的。

可爱的小鬼.普通用户

一天比一天严重

杨尹志心理咨询师

您好,我是壹点灵心理咨询师杨尹志。
坏情绪是自己身体的一个部分,就像每个人身体里都有癌细胞,我们要学会的是怎样与他们和平共处。建议你可以看看皮克斯的动画头脑特工队,或许能从中找到一些回答。
希望我的回答对您有帮助。

吕彩英心理咨询师

您好,我是壹点灵心理服务者吕彩英。你的留言说别人都能扛过去自己的坏情绪而自己却不能,很沮丧。我想说的是大概没有谁的坏情绪是“扛”过去的。所谓扛过去也许是找到了疏导情绪的方法,也许是接纳了自己的情绪,不对抗,与它和平共处。如果一味地硬扛,就会压制它,也许某刻坏情绪会带来更大的破坏性。
所以有了情绪要及时疏导,给它找个出口,当然前提是不伤害他人。坏情绪来了你可以试试:转移注意力,深呼吸,平时多运动,把情绪写在纸上然后撕掉,找人诉说等。希望你能管理好自己的情绪,做自己情绪的主人。

郭俊秀心理咨询师

您好,我是壹点灵心理服务者郭俊秀
看到了短短两行字,感受到了无奈,同时也感受到了您有想过应对坏情绪的想法,并且正在努力着,加油!
感谢您的信任,希望我的回答能对您有所帮助,如有疑问欢迎私信

滔滔不穷的爆米花普通用户

有些可以发泄的就发泄出来吧

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