问题详情

欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障

400-765-1010

0571-28089956

服务热线(早8:00~凌晨2:00)

我因为高二学习压力大,现在经常身体不舒服...

翼翼小心的昊苍  

我因为高二学习压力大,现在经常身体不舒服,有时候因为压力太大肚子疼还有全身酸痛。经常拼命的学习,总觉得还有很多知识点没有记牢,就算记过了,很熟了,我还会再去看看。我数学和物理不怎么好,经常花很多时间和精力在数学物理上。总觉得现在一轮复习四百多分以后没有什么好大学读,然后就很烦,有时候想过放弃梦想,浑浑噩噩过完高中生活。

回复
3个回答
顾一凡心理咨询师

您好,我是壹点灵心理服务者滕峰,很高兴回复您的问题。
根据你的描述,你因为高二学习压力大而烦恼,同时身体也收到影响。学习的压力其实我们每个人都会经历,对于学生来说,有压力是正常,没有压力反而不正常,压力没什么大不了的,抗过去就是胜利,有压力才有竞争,有竞争才能选拔出优秀的人才啊。
所以对于学生来说,首先要转变对学习压力的消极态度,把它转换成学习的动力,要有一种既来之则安之、重在解决、不急躁、沉住气的理智心态和成熟心态。其次对于学习要有规律性,在时间的安排上制定一个明确的计划,心里要有底,然后落实到每一天,这样会减轻你的压力。再者就是建议你多到户外走一走,感受大自然的美好,或者行适当的身体锻炼,如野外慢跑、打球、打沙袋等,以此舒缓自己的心情,调节自己的情绪。
对于数学、物理成绩不理想,我建议你可以让家长给你找个家教补一补,一般会有效果的。
希望我的回答对你有所帮助,希望你取得优异的成绩。若有疑问可以私信我。谢谢!

冀君姣心理咨询师

压力过大适得其反
您好!我是国家二级心理咨询师冀君姣!
如果您的压力无法自行调节,可以寻求专业的帮助。如果您愿意,可以找我来交流,我将用专业的、真诚的帮助陪伴您走过痛苦!
需要帮助,可以私聊我!
限时优惠价60元半小时

程雨暄心理咨询师

您好,我是壹点灵的心理咨询师程雨暄。
通过您的描述,可以感受到您的焦虑压力
非常能理解您的这种焦虑压力,马上就要高三了,有压力是非常正常的。
知识点有很多的话,您试着可以列一个计划,想想要记的都有什么。把每一个知识点具体安排到具体的时间,然后提前把每一天的任务列出来,每一天的任务一定要适量,让你自己可以在努力完成之后,能得到一小会休息的时间,这样会让你更有动力去完成每一项任务。
经常复习,其实是一个很好的习惯,我们可以试着也列一个计划,比如把所有记过的知识几天看一遍,或者是一天看几遍。
压力大我们可以通过别的方式去缓解压力,比如让自己适当的休息休息,睡个懒觉放松一下,或者出去跑跑步,运动是不错的缓解压力的方式。
没有动力的话您可以想一想您高考之后,上了大学的情景,你会开启新的人生,会遇到更好的人,高考是人生重要的转折点,想要什么就努力去争取吧!
感谢您的信任,希望我的回答能对您有所帮助,如有疑问欢迎私信。

我的回答

心理咨询案例更多

相关文章推荐