专业的心理服务
平台承诺 免费退改
马上高考了害怕高考失利怎么办
匿名
离高考越来越近了，但是我害怕高考失利怎么办，有时候还会梦到自己考不好
你好，我是壹点灵心理咨询师孙丽，能感受到你的紧张，高考给你带来了一些压力，影响到了你的情绪，生活，我们可以尝试用一些放松的方法，比如跑步，听音乐，做放松训练，也可以给自己赋能，每天早上面对镜子，对自己说我是可以的。去做才会有改变。希望能帮到你。
考试焦虑也没有关系，考得好不好也没有关系，条条道路通罗马。把考试焦虑看淡了，内在的这份压力焦虑减少，结果可能也会变好。就像手抓沙，越紧张抓得越紧，拿到的沙就越少。如果是轻轻地捧着，反而获得更多。
还有多让自己呼吸放松，闭上眼睛深呼吸，听听正念的音乐哦有助你放松身心。
希望以上的建议可以帮到你。
您好！我是壹点灵心理服务者罗燕华，很高兴在这里遇见您！
高考对我们来说是人生的一个转折点，面对高考越来越近还怕考试失利是很正常的事，面对高考大家都会紧张害怕。我们要从中找出具体焦虑的原因，到底是家庭氛围紧张，还是考场不适应，找出原因具体解决，调试好自己的心态做积极的心理暗示，做些提升自信，和放松的训练。希望我的回复能帮到您！如有疑问可以私聊。