专业的心理服务
平台承诺 免费退改
我最近一点也不开心，很难过，但我还是天天...
娓娓不倦的曜曦
我最近一点也不开心，很难过，但我还是天天笑，我好久都没有真的开心的笑一会了，学习上的压力，同学之间的不理解，家人之间的不理解，破碎的家庭，失败的教育，假惺惺的友情，全都被我遇见了
能看出这些生活的压力让你过的好累，如果需要可以找老师倾诉倾诉
您好，我是壹点灵的心理服务者史玮莹。
从您的描述中看见您的难受，伤心，无奈，落寞的感觉。所以您一点也不开心，很难过，可以还有伪装笑容，你一定很累吧。
吐露和发泄是一种方式，也可以找平台专业的老师帮助您成长和指导
希望我的回答对您能有所帮助。
您好，我是壹点灵的心理服务者田田
从你的描述可以看出，你自己承受了太多的压力，而且好似周围并没有人帮你一起承担，而且你还不能让别人知道你是如此痛苦，还要用微笑去掩盖，不过你能来到壹点灵的平台来求助，说明你特别想改变，这就是你自己内在的动力，抓住这点动力，可以让你发现生活中可以利用的资源，看到资源你的压力就会减轻很多。
感谢您的信任，可以看到最后，希望我的回答能对您有帮助，如需进一步交流，欢迎私信，祝好！
您好，我是壹点灵心理咨询师柯岩。
这么多压力和糟糕的遭遇，碰到一起好难啊，真心不容易，那么在这么不堪的环境下，你是怎么坚持下来的呢？生活中还有没有一些个别例外的时刻呢，比如什么情况下你会短暂的开心一下，放松一下呢
希望帮助到你，如需进一步专业帮助，欢迎留言咨询
您好，我是壹点灵心理服务者耿静，欢迎来到壹点灵平台。通过你的分享，能体会到你深深地无力感和压抑的心情。不论是学习，还是友情和亲情，还有教育的现状，好像都让你感到很失望。这种叠加的压力累积到一块，确实压的人透不过气来，自然也开心不起来。但是人生还是掌握在自己手中的，好好努力，未来是不会亏欠你的。开心与不开心也可以自己选择，就算全世界的人都不理解你支持你，也要接纳自己，相信自己。我们改变不了别人但可以改变自己。感谢您的信任，希望我的回答对您有所帮助，如有问题欢迎私信。
你好，我是壹点灵心理服务者林燕梅。虽然现在你遇到了很多不开心的事情，但是你还是用笑容去面对人生，只是这个笑，不是真正开心的笑。很理解你作为成人的无奈，只能强颜欢笑。常言道：“人生苦短，去日苦多。”在短暂的人生中，难免有太多的不如意，有太多的身不由己，面对这些，我们依然要对生活的充满信心，把那些不如意的事情看做是一个优美旋律中几个不和谐的音符，而这几个不和谐的音符，根本不会影响整曲音乐的优美。
心理学中有个abc理论。：A表示诱发性事件，B表示个体针对此诱发性事件产生的一些信念，即对这件事的一些看法、解释。C表示自己产生的情绪和行为的结果。诱发的事件不会改变，但是我们可以改变自己的认知和信念，从而改变这个事情带给我们的情绪。
这样我们可以多看美好的一面
调节情绪与控制相机镜头是一样的,假如你把镜头对准垃圾,就会留下垃圾的画面;假如你把镜头对准鮮花,就会留下美丽花朵的影像。情绪也是如此,总是看积极的方面,就会产生乐观的情绪;如果总是看消极的方面,就会产生灰色的情绪。
适当的情绪宣泄
情绪一旦宣泄出来,就烟消云散了,而压抑反而使不良情绪越积越多。
不要苛求自己，我们要理性地看待自己,适当地原谅自己。
转换思维的角度
所有的绊脚石都是垫脚石,就看你怎么用它。创痛能教导我们某些事情,使我们学到安逸状态下学不到的东西。创痛能帮我们克服困难, 发现自身的力量。强者善于运用失败与挫折的创痛,使其转化为成功的动力。
所以我们经历了，我们努力了，我们为之而奋斗了，我们就是成功者。我们也一定会迎来美好的明天。
祝贺你人生奇遇记！承担多大的忍耐力就养起多大的才华！加油！