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您好我是壹点灵心理咨询师陈鑫，陈老师
还有几天就高考了，这对您意味着什么呢？
焦虑也许是因为我们对未知的不敢面对是吗
那么我们不敢面对的又是什么呢？
带着问题去思考，希望可以帮助到您
如有兴趣可以和老师私信聊聊
我在壹点灵等您
你好，我是壹点灵的心理服务者沈逸。
有考前焦虑是正常的，焦虑和做好一件事的关系，就像是一座小山峰。当一个人一点都不焦虑的时候，他是没办法做好一件事的；如果一个人特别焦虑，同样也没办法做好一件事；但是当焦虑在中间刚刚好的时候，反而完成一件事的成功性非常大。
面对高考每个人都会焦虑，我们需要的是怎么样允许焦虑存在，如果我们越是拒绝焦虑，反而你会特别焦虑，甚至出现一些身体症状，甚至觉醒度过高失眠等等。可以私信了解怎么允许焦虑的存在，缓解焦虑症状
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
快高考呢，我们是同届生哦，调整自己，别再学新的了，你的努力已经足够，是时候放松自己，调整心态。不过别忘了做点小题保持手感就行
你已经几乎不可能通过这么短的时间的学习加分，但是考试焦虑有很大可能会让你考试丢分。上山看看，夜里跑跑，比你熬夜学习好的多
我是壹点灵的心理服务者李孟初
能感受到你对这个问题的担忧，从你的描述来看，你碰到的问题是高考将至，但由于焦虑，让您学不进去。我们要明白，焦虑和紧张是不同的，紧张是人们在面对很多未知事物时的一种自然反应，而焦虑则往往是受其他人影响而产生的，所以高考对你来说，有着什么样的特殊含义呢？
我们之所以对考试产生焦虑，也许并不是单纯的因为考试而焦虑，而是因为这场考试的背后包含了太多其他的东西，比如父母的期许，面子，自己的前途等等。
所以想要缓解这种焦虑，我们可以暂时不去想这些背后的东西，让自己心无杂念的专注于考试，在思想上做出改变，这样情绪便能有所缓和。
感谢您对平台的信任，希望我的回答对您有所帮助，如有疑问，欢迎私聊，祝学业顺利！
你好，我是壹点灵心理咨询师刘毅，很荣幸可以回复这条心事，希望可以给你提供帮助。面对考试的时候会产生焦虑感，很显然是自己对于高考的结果有预期目标，而现状就是自我感觉到自己跟这个预期的目标可能会存在一些落差。可以在这几天放空自我，安排自己看看电视剧、听听音乐，帮家人做点家务事，跟朋友出去走走，运动等等参与的各种事情都可以帮助自己消耗自我的精力时间，那么自己陷入在焦虑情绪当中的时间就会降低减少，辛苦了，自己就可以更好的入眠！当然我们也可以结合实际情况进行探讨沟通，帮助你消除困扰，以更好的状态面对高考！
是的，很多人都有这种情况，适当焦虑是有利于考试发挥的，过了可能就要调整一下呢
你好，我是壹点灵心理服务者李万阳。
是的，绝大多数人高考前都会有或多或少的焦虑，都会担心考试的结果和预期有差距，适当的焦虑还会有助于考试的发挥，但过度焦虑就会影响发挥。你说这几天学不进去，其实已经努力学了三年了，这两天学不学没关系的，马上要考试了，告诉自己，别太担心，别太有压力，把三年的学习发挥出来就好，其他的担心都是没有用的。做一些让自己放松的事情，给你几个放松自己缓解焦虑的办法可以试试。1、深呼气，有焦虑情绪的时候深呼吸；2、晚上泡个热水澡，也可以缓解紧张情绪；3、早晨起床跑跑步，呼吸新鲜空气，但不要过度运动；4、睡前可以听几分钟舒缓的音乐。
希望我的回答对你有所帮助，祝你高考顺利！