老公说话语气稍微不好，我就会生气，就会哭...

老公说话语气稍微不好，我就会生气，就会哭，心里很受伤，玻璃心，我该怎么办呢？我真想不要那么在意！

杏茶 2021年06月07日 09:48 IP属地: 广西

徐少婷的回答

徐少婷心理咨询师 IP属地: 未知 2021年06月07日 11:42

你好，我是壹点灵心理咨询师徐少婷。你说你老公语气稍微不好，你就会生气，就会哭，很在意他的态度。他态度不好了，你就很受伤。非常理解这种感受，这就好像，他语气一不好，就是我们做错了事被批评了。或者让我们感受到他的敌意，让我们紧张和不安。

我们如此在意对方的语气、脸色、态度，这里面可能会有几个因素。可能因为小的时候，我们有着习惯于批评我们的父母，我们做点什么都会觉得做错了，这种被批评的羞耻感，会让我们想要躲避，玻璃心就这么形成了。想着长大了，自己做主了，就再没有人批评我们了，再不会有那样不舒服的体验了，没想到找个老公，也动不动就语气不好，像当年父母挑剔我们一样，这种苦苦躲避的羞耻感又回来了，真是我们不能忍受的。再有可能就是他语气不好时，会形成一种敌意，这种敌意会让我们两人一体的安全感被破坏，你可以对我有敌意，原来你我之间是有你我的，这让人觉得不再那么安全。

但我们终究是长大了，小时候被父母批评，我们没有办法，不能时时去争论对错，但当今天我们再被批评，被挑剔，我们是可以去分析、去讨论的，你这样的语气是为什么呢？你觉得我哪里有问题？还是有什么希望和期待？你可以好好告诉我，我们看看怎么处理和解决。而他的敌意方式，也跟他小时候的经历有关，即使他不能改变，我们也要明白，这不是我们自己的问题。确信了这一点，相信你就不会再这么难过了。

感谢你的信任。希望可以帮到你。

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