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尴尬,在办公室说错话

刚刚一个客户在这,别人的和客户,然后我跟一个同事说了一句客户靠得住,母猪能上树,说完那个客户看着我,我当时想都下班了,那个人肯定走了,结果说完这句话一抬头那个人还在,太尴尬了,万一那个客户投诉我,或者是说跟那个同事告状的话那不就坏了,万一公司把我开除或通报批评太丢人了,万一那个同事明天知道了在办公室大声说我可怎么办,太尴尬了,我是做审计的,平时也不怎么在办公室说话,今天说的这句话太尴尬了,而且我发现最近也好像总说错话一样[大哭]现在很担心怎么办

孙大圣  
韩红岩的回答
韩红岩心理咨询师

你好!

看了你的描述,理解你尴尬的心情,当时的情景确实有点令人尴尬。

可是,你之后的猜测,以及因为那些灾难化的推测而带来的紧张、焦虑与恐惧的情绪就有点过了,对吗?一句话而已,如果客户闹起来道个歉应该就没什么大事了,对吗?

所以,可能你需要觉察的是自己因这样的思维模式带来的恐惧情绪。

祝好!