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害怕别人说自己不好，体现在工作中就是害怕...
Fairy
害怕别人说自己不好，体现在工作中就是害怕同事找我的错误，不管对方是不是有心的，我都能感觉到自己有很强烈的攻击性。甚至于，我认为自己做的还不错的事情，老板觉得一般，我内心就会失落认为对方否定我。
您好，我是壹点灵心理咨询师，也是国家二级心理咨询师，希望我们的相遇是美好的开始，随时随地，只要您需要，我都将尽我所能给予您帮助！
您好，我是壹点灵心理服务者满咏梅，很高兴和您在这里相遇。我愿意尽我所能听你倾诉，陪伴你，祝好运！
我们都不喜欢别人的不认可和负面评价，但是也不会那么的在意甚至是害怕。
你的这种对负面评价的过于在意可能是源于早年和父母或者其他重要扶养人的关系，早年曾被重要的养育者批评指责的方式对待过。
当你觉察到自己的这种思维模式的时候，可以提醒一下自己，从而缓解愤怒的情绪，降低攻击性。
祝好！
你好，我是壹点灵的心理服务工作者畅海英！能感受到你内心的担忧和害怕，人都渴望得到别人的认同和赞赏，没有人喜欢被别人否定和攻击，你的攻击性是正常人心理的一个反应和自我保护。可以试试更多的思考：别人否定你后会怎样呢?会产生怎样的后果和影响呢?每个人都在为自己而努力的活着，其实有时没有太多人那么在意我们的，是我们觉得别人很在意我们，在生活中放轻松一点，偶尔犯点儿小错误其实也没有什么大不了的，是吗?在这个平台可以寻找咨询师多交流，探索自己的人生历程，增强自己的自信心，真正为自己而活哦！谢谢信任，希望我的回答和分析对你有帮助哦，如有疑问欢迎私聊我哦
您好，我是壹点灵的心理服务者杨志军。
从您的诉说中能感觉到您是敏感的，对自我保护的意识很强，在意别人对自己的负面评价，容易产生很强烈的攻击性。其实可以从两个方面思考一下：
1、是否对自己的潜在要求过高，什么事情都希望能够做到很好或者得到别人的认可？自己有没有完美追求的倾向？很多时候，事情的达成和自身的能力和努力是对等的，不是每个人都能够完美展示成果，尤其还是要让跟自己不同的他人认可，这其实是有些难度的，人类是骄傲的自我，对别人的赞美往往要有特定地激发条件，所以，不要把眼光集中在他人身上，把自己的努力交给他人评价。先要自我认知，不要吝啬对自己的肯定和赞美，不足的地方反省改进，他人善意的提醒是提高的动力。
2、是否也有对自身不满意的地方，潜意识中有自己不如别人的自卑感？别人的找错，让自己的自卑防御产生自我保护？如果察觉到自己有不如他人的方面，其实对自己来说是了解自己，想要改善自己的开始，是自我察觉后，自我觉悟的唤醒。这时候只要勇敢面对自身的不足，找出改进的方法，比如再学习强化、比如设定榜样模仿练习、比如针对性增强技能或专业知识，把别人的负面说法，当作是提醒改善的机会，而不是对自身的否定，相信经过努力，情况会改善。
思考有助于对自身的认识，但重要的还是要正面认知外来信息对自己的影响，如果自心强大，不会在意别人的看法，如果怕别人否定，却没有正确的方向和认知，实际上就是自己走入陷阱，他人是不会在意陷阱中的猎物的。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。