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渴望得到关注，但是又害怕别人的眼光看着自...
赫赫之名的诗兰
渴望得到关注，但是又害怕别人的眼光看着自己的感觉，总感觉他们讨厌我
不妨尝试着逐步提升自信心
可是，我根本提不起自信，害怕他人的眼光，害怕她们讨厌我
你好，我是咨询师许义杰，很高兴为你解答。每个人心底最深处都有被看到的渴望，希望得到大家的认可，但是矛盾的是当发现别人关注的时候又会开始害怕，我们害怕的是自己表现不够好，害怕被拒绝，这都是很正常的一个心理现象。我们不用有太多的顾虑，我们可以尝试着一点一点的去去做，先是接纳自己，接着从自己感觉可以接受的人身上，开始尝试着去交往，去沟通，慢慢的锻炼自己的社交技能，会逐步的变好的。
我向父母说，我可能有轻微的抑郁症，他们总是一笑而过，或许不知道这是什么，所以，跟父母都不敢说，更何况其他人，说了有什么用，她们只会说你矫情
您好！你对自己的看法也是世界对你的看法！我们一生也是不断提高自恋的过程。
你这样一说我也在思考：是因为不自信害怕别人的眼光，还是因为害怕别人的眼光不自信呢？
我也不知道啊，哎……
你好，我是壹点灵心理服务人员敖月美。很荣幸为您解疑答惑，希望我的回答能够让您有所启发。
你的文字描述其实你的内心是渴望得到关注和与人建立朋友关系的，但是又担心在交往的过程当中别人发现你的缺点而不喜欢你，是不是？但是你能有与人交往和渴望被人关注的愿望就已经迈出第一步了，非常棒！
一般这种情况会在性格内向或不够自信的人身上经常体现，涉世未深，交往经验不足的人也会是这种心理，比较常见，多多练习就能克服。
心理学中人际关系的定义是人与人在沟通与交往中建立起来的直接的心理上的联系。包括三条:
1、个体性——对方是不是自己喜欢或愿意亲近的人。
2、直接性——没有直接的接触和交往，就不会产生人际关系。
3、情感性——人际关系的基础是人们之间情感的联系。
人与人之间喜好不同，一个人是不可能被所有人所喜欢的，总有人会不喜欢。所以，你只需要找到和你志趣相投的少数朋友即可，不必纠结于那些和你性格和兴趣爱好都完全迥异的人看待你的眼光。
但是不是志趣相投那就要看你是否能做到第二条的与人直接的接触和交往，不主动接触怎么发现对方彼此的优点呢？
发现对方的优点接下来就要进行情感上的链接，比如多进行语言沟通，兴趣爱好的讨论等。做到了在喜欢的人面前自由表达，展现真实的自己白更容易被对方接纳。
希望我的回答能够帮助到你，感谢你对壹点灵平台的信任！
你好，我是壹点灵心理服务者张秋风。
看得出你情感细腻，而且有敏锐的洞察力，能敏锐的去捕捉来自外界的讯息，这种能力能让你从外界获取更多的讯息，不过也可能让你获取到伤害。每个人都渴望被关注，因为有时被关注象征着被爱着。我们总是习惯从他人的眼光中定义自己自我评价，我们接触到的各色各样的人作为不同类型的客体出现在我们的生命里，有的客体告诉你你是好的，有的客体告诉你你不够好，这是来自外界的不同声音，这些不同的声音给我们带来不同的感受，如果我们依赖于外界的声音自我定义，那么对自己的看法也很容易波动，这种波动让我们的内在变的冲突而矛盾。这会影响到我们的人际关系和情绪，所以我们想办法去肯定自己，塑造自己稳定的内在。
寻求心理咨询师的帮助，可以很好的通过建立对自己稳定的认知看清自己，理清自己在成长中的伤痛，得到成长，独立的人格可以保护我们尽少受到来自外界的干扰。
我们还需学着鉴别关系，那些不断给我们带来不良体验的关系，我们学着去改变，改变不了的尽量隔离远离。
心理咨询是非常适合你去做自我成长的方式。
以上是我的回复，非常感谢你对壹点灵平台的信任，祝你经过咨询后，生活更快乐！