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好迷茫呀。

我五月份因为中度抑郁,请假在家,期间因为学习的事总是和父母吵架。前不久虽说病情有点好转,但是性格大变,很烦躁、会因为一点小事就吵架、冷漠甚至残忍,好像不是自己了,对待身边的人时好时坏。
我会经常虐待小猫,掐它脖子直到快要窒息才松手,我还录制了视频,把它当做炫耀的资本。与人发生矛盾,就想杀了他。现在我领养了一只小猫,很喜欢它。再回看之前虐猫的视频,默默地哭泣,心真的好痛,好后悔那么对待它。
我不知道我怎么了,去医院看了,说是中度的心理问题,但医生只是开了药,除此之外什么也没做。我也不想让身边的人知道,我害怕他们讨厌我。
我真的好迷茫,好想哭。不知道该怎么办。

冰镇可乐  
韩红岩的回答
韩红岩心理咨询师

你好!

医生确诊为中度抑郁,那么遵照医嘱用药,不用太担心,药物治疗的同时逐步去调整心态,会好起来的。

平时,尽量做一些自己喜欢做的事情,找朋友聊聊天,尽可能的做一些运动。