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美国著名心理学家埃利斯(Albert Ellis 1913-2007)认为，人的消极情绪和行为障碍结果(C)，不是由于某一激发事件（A)直接引发的，而是由于经受这一事件的个体对它不正确的认知和评价所产生的错误信念（B)所直接引起。错误信念也称为非理性信念。
你好，我是壹点灵心理服务者蒋业勋，很高兴能回答你的问题。
情绪ABC理论：A代表事件，C代表我们的情绪问题，B代表我们对事件的认知。事件发生后，会经过我们的认知系统，形成对事件的看法，因此产生相应的情绪。对事件不同的认知，会产生不同的情绪。因此调整对事件的认知，相应的我们的情绪也会改善。
感谢你对平台的信任，也希望我的回复能对你有所帮助。
你好，我是壹点灵心里服务者田瑞，很高兴与你在这里相遇。
情绪ABC理论又称理性行为疗法。它认为人的情绪不是由诱发事件本身所引起的，而是由对这一事件的看法和评价所引起。
A：代表诱发事件
B：代表对这一事件的看法，解释和评价。
C：由此变成的情绪问题和行为结果。
举个例子：有一天你在单位碰见领导，你跟领导打招呼，领导没有理你。
由此你心里可能会不舒服，会想着“领导为什么不理我呢？他是不是对我有意见？我是不是哪些地方得罪他了？”
那这样想的话你可能会心里不安，患得患失。
如果小李也遇到了同样的事情，她可能会想“哎呀，领导是不是心情不好呀？是不是最近压力太大了心里装的事情太多了，都没心思搭理我呢。”
小李这样想的时候，她心里会比较放松，可能很就忘记了这件事情，回头就去干别的去了。
这就是同样一件事情，你持不同的看法，就产生了不同的情绪和行为结果。
希望我的回答能够对你有所帮助，如有疑问，欢迎私聊。