爸爸精神病又犯了，不能受一点刺激。家里每... 匿名 2021年07月23日 16:11 IP属地: 天津 爸爸精神病又犯了，不能受一点刺激。家里每个人都不省心，总发火，我该怎么办呀，还有一个月就生产了，更焦虑了。我觉得好压抑。 被浏览538次 回答
如果可以的话，离开这样的家庭环境，身处其中，很难缓解焦虑情绪。
你好，我是壹点灵的心理服务者谭冬慧，很幸运看见并回复你的文字，希望我的回复对你有所帮助和启发。
通过你的文字描述，我感同身受家庭环境带给你巨大的精神压力，尤其你提到自己要生产了，就更要注意自己的身心健康，宝宝在你的体内，感知觉发育已经非常完善了，保护好自己和他哦。能暂时离开当前环境吗？亦或换个人照顾你的爸爸…感受到抑郁焦虑情绪的时候调整呼吸，正念冥想，可以缓解你的情绪压力，或者寻求专业心理咨询支持，量力而为，选择你能承受的方式爱别人。