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壹点灵 公益解答 缺乏安全感怎么改善

缺乏安全感怎么改善

匿名  

个人缺乏安全感，因为成长环境的原因，加上现如今生活环境压力过大，让我很焦虑，有什么方法改变？

回答
4个回答
汪东香心理咨询师

表达出不安可以缓解

梁维心理咨询师

这个焦虑有影响你的睡眠跟饮食吗？如果长时间不能缓解，可以找朋友倾诉一下

余万万心理咨询师

       您好，我是壹点灵心理服务者余万万，很高兴能回答您的问题！
你意识到自己缺乏安全感，可能由于成长环境和之后经历的原因，并且愿意去改变。
您意识到原因，特别也想改变，但是不知道怎么去解决，感到焦虑。
您可以觉察一下，成长环境中有没有让您印像深刻的一件事情。让您感觉到没安全感。
希望我的回答能帮助到您！

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