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你好！我是壹点灵心理咨询师余老师。
看起来你因为老师的说法有些忧虑自己的身材，跳舞可以有助于我们保持身材，但是不是就代表跳舞的人一定身材好呢？青春期到了，身材是这个阶段的变化还是之前就是呢？
减肥可以通过锻炼和控制饮食来实现。
你自己想要减肥吗？对你目前的身体是否接纳和喜欢？
不想减肥，但我不喜欢也不接纳，我觉得这是不可避免的，我初一，女生。在女生的青春期，有些女生先长胖，有些先长高，我属于前者。
你好，我是壹点灵平台的心理服务者袁雪莲，也是国家二级心理咨询师。
从你的表达当中看得出来，你在舞蹈班这个群体显得与众不同，你的身材没有其他同学那么瘦，连老师都说要你减肥。
你感觉到了压力，这个压力是来源于老师？还是自己的另类？
你的诉求是什么？我能理解你被质疑时，产生的自我怀疑，这种感觉很难受。你不知道如何面对这种质疑。这种压抑既有内在的，也有外在的。你不知道怎么办。
在面对质疑时，你是如何应对的？
你可以从以下两个方面调整，1.寻求专业心理咨询师，建立信任和理解的关系，完善自我，提升应对质疑的能力 2.用呼吸法、冥想的方式适当放松。
如果有不清楚的地方，可以私信我。