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怎样才可以不在意别人的眼光
匿名
我太在意别人的眼光了，平时别人的一句话都会影响我一天的心情，比如：别人说我的衣服怎样怎样，我有可能以后都不会穿这件，怎样才能改变这种状态？
您好！我是壹点灵心理咨询师
当别人说你的衣服怎么样的时候，你有什么感受和想法?
你好，有自我强度的人不会介意别人的眼光和说法。
您好，我是壹点灵心理服务者郝杰。
首先每个人都会在意别人的看法，这是人类社交需求的一部分。
但是别人的一句话可以影响您一整天，这种影响确实已经超出了一般社交的情况，您太过于在乎别人的看法，导致自己的行为被他人驱使。
建议您可以进行一些相关心理训练，或许可以有效帮助您解决问题。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问请私信！
您好，我是壹点灵的心理服务者周鹤宁。
别人说的话会导致你非常的在意啊，甚至说这个衣服别人说不好看你都不会穿了，那我想知道这个人是指一个固定的人呢，还是指所有的人呢？
我们很多人都会对自己所在意的人的评价非常的重视，比如说对父母的评价，老师的评价，恋人的评价就会非常的在意，这是属于很正常的，如果这种评价对你已经造成了严重的影响，那我们还是需要去大胆的沟通，说出自己的想法，勇敢的做自己。
如果你是对所有人的评价都非常在意的话，比如路边有一个人随口就说一句：唉，那个人穿的衣服怎么是那个样子的。然后你就会非常的介意的话，那么我们可能就是对自己内在产生了怀疑，对自己有一种不信任的状态，不自信，我们需要去考虑说自己属于哪一种情况，因为不同的原因肯定也是要用不一样的方法，对吗？
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助。
你好，我是平台的咨询师潘爱武。看了你的留言，我感觉这个敏感。而且缺少了自信。过分的在于别人的眼光。这样会让自己的心很累的。如果你愿意具体和我聊聊你成长的过程，请私聊我。
您好！我是壹点灵国家二级心理咨询师熊惠娥。您这种情况是没有自信的表现，所以特别在意别人的评价。说人肯定就开心，别人否是就沮丧，怀疑自己否定自己。通过持续的心理咨询可以重建自信和强大的自我，是可以改变的，您不用一直遭受这样的痛苦
您好，我是壹点灵心理服务者吴一帆，很高兴能回复你的问题。
从你的描述中看到你在意别人对你的评价，别人的一句话能左右你一天的心情，并对你的生活产生了影响，对此你很苦恼也很不安，不知道该怎么办，是这样的吗？在意别人的眼光说明你在意别人的感受，希望别人对你有好印象，换句话说，这种社交敏感也是你的一种优势。只是你需要把握好其中的度，也许提升自己综合素质，让自己自信起来会改变你目前的状态。
感谢你的信任，希望我的回答能对你有所启发，如有疑问，欢迎私聊。
你好，我是壹点灵心理咨询师康艳丽，很高兴在这里遇到你。
通过你的文字描述我了解到，你太在意别人的眼光，有时候会因为别人的一句话而影响你一天的心情，别人如果说你穿的这件衣服怎样怎样，你以后就会不穿这件衣服了，很高兴看到你对自己的情绪有这么清晰的觉察和认知，看见即是改变的开始。
试想一下，你渴望通过别人的评价获得什么呢？就像你说穿了一件衣服，如果别人说不好看你就再也不会穿了，别人说的只是他的一种看法，而不是完完全全正确的，你觉得为什么你就会认为自己是错的，他是对的？这时候别人的思想对你就产生了影响。其实每个人都会或多或少的在乎他人的看法，只是“度”不同而已，把握好度，才能既不无意间伤害他人，也不会被他人牵制、没有主见。
当人产生共鸣时，内心的某种需求会极大的得到满足，让人产生愉悦之感。而过多的在意他人的看法将这种认同感表现成了被动的形式，你总是想和别人的想法一致，于是你就会一直思考别人的看法了。
感谢你对平台的信任，希望我的回答能帮助到你！