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忘记不掉过去怎么办
过去在感情上受到了伤害，之前发生的事情一件一件在脑海里回放，甚至有些事情会特意想起，然后放大，持续了近2年，想寻求如何解决这个事情的办法
您好，我们大脑运行的机制就是：越是想忘记什么，发现越是忘不掉，反而好像因为总会想起，让印象更加深刻了。给您的建议是，去接纳发生过的事情。不论从什么角度，只要自己是认可的，就是一种接纳，这样就会让心理压力减轻许多。