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感觉别人都嘲笑我怎么办，我总感觉看见我的...
彬彬文质的薄饼
感觉别人都嘲笑我怎么办，我总感觉看见我的人都会嘲笑我，都会看不起我，不管是熟人还是陌生人，我感觉只要看见我他们都会嘲笑我，只是没有当面说出来，而且我感觉我的感觉真的很对，我如果是别人我感觉我也会嘲笑我自己，因为我各种地方都非常不行，我现在都不敢见人我想永远自己呆着该多好
您好，我是壹点灵平台心理工作者，首先很感谢和欣赏您勇敢表达自己内心感受和困惑的勇气。
听您描述，主要是觉得身边的人都会嘲笑您，会看不起您，并且相信自己感觉很对。听到您这么说，可以想象到您平时和人相处时承受多么大的内在不适和压力，所以可以理解您想永远自己待着的想法，这也是您目前希望的生活。
但是，我想您既然在此表达这一点，想必您也意识到和经历到，永远自己待着在生活中并不能如愿，您会被生活推着不得不和各种人打交道，相信这也会是让您感觉到有挑战的地方。
心理学上有一个理论叫“投射”，即我们会把自己内心的想法或感受放在别人身上，认为别人也有同样的想法和感受。也许，您认为别人总在嘲笑您的根源在于，您自己认为自己不够好，引人嘲笑。您的自我评价似乎也表明了这点：“我各种地方都非常不行”，这是很明显和强烈的自我否定，这样的信念会让您在人群中越来越没有信息和价值感，也会让自己面对人际关系时感受到越来越多的压力。
建议您试着觉察自己的这种消极自我评价，更乐观地看待自己，训练从积极的角度看自己，提升自我评价。同时试着接受当下的自己，给自己一些时间慢慢调整。
希望这些对您有用。