从北方到南方来上学,从小我很快乐,但是到... 从北方到南方来上学,从小我很快乐,但是到这边上学后,我感到很孤独,没有朋友,也不知道该怎么相处,感觉很无助,有时候一个人自言自语,生怕大家觉得我没有朋友,也没有人愿意陪我去玩,好想出去散散心,可是还要应付各种事情,我说话以前大大咧咧的也没有想很多,在这边上学,我都不知道该怎么回答别人的消息,琢磨半天,问了许多人才敢说。在部门里,我也不知道是因为什么,大家好像和我关系不是很好,打招呼也是和宿舍另一个人打,难道是感觉我很凶,觉得我不好相处,有可能是我自己多虑了,但我真的很孤独,也不知道跟谁说,跟家人们说,我怕她们担心我,我大一憋了一年,大二我实在忍不住了,憋的我胸闷,我注意到我说一些事情,好像有点消极,可是我想不到快乐的事情。可能也是因为我高中。现在也不想学习,也不知道要干啥,很迷茫,感觉什么事情都在和我背着干,永远和我作对,我感觉我真心实意的对待我自认为的朋友,但他们可能不这么认为。说出来就觉得心情很好。
从北方到南方来上学,从小我很快乐,但是到...
从北方到南方来上学,从小我很快乐,但是到这边上学后,我感到很孤独,没有朋友,也不知道该怎么相处,感觉很无助,有时候一个人自言自语,生怕大家觉得我没有朋友,也没有人愿意陪我去玩,好想出去散散心,可是还要应付各种事情,我说话以前大大咧咧的也没有想很多,在这边上学,我都不知道该怎么回答别人的消息,琢磨半天,问了许多人才敢说。在部门里,我也不知道是因为什么,大家好像和我关系不是很好,打招呼也是和宿舍另一个人打,难道是感觉我很凶,觉得我不好相处,有可能是我自己多虑了,但我真的很孤独,也不知道跟谁说,跟家人们说,我怕她们担心我,我大一憋了一年,大二我实在忍不住了,憋的我胸闷,我注意到我说一些事情,好像有点消极,可是我想不到快乐的事情。可能也是因为我高中。现在也不想学习,也不知道要干啥,很迷茫,感觉什么事情都在和我背着干,永远和我作对,我感觉我真心实意的对待我自认为的朋友,但他们可能不这么认为。说出来就觉得心情很好。
把自己的情绪表达出来是可以舒服一些的,那么烦闷孤独的时候可以写一些心情日志,文字表达也有利于舒缓情绪的。
你目前的情绪低落可能和你的觉察差不多,因为高中的经历和环境的改变都有关系。
你感觉生活中都是不好的事情,那么,你试着去寻找生活中开心的事情,比如偶尔吃的好吃的或者一个陌生的笑脸。也许,心情可以好一点呢。
祝好哦!