我总是精神高度集中在想每件事具体怎么做，... 我总是精神高度集中在想每件事具体怎么做，并且挫败感很强，哪怕每长大一岁，我就会想这个年龄我该做什么了，变得很机械，跟人打交道，凡事第一次听见的语言我通通紧张不知道怎么回答，进而苦恼焦虑，而且我平时一个人在家，很任性，我现在当妈妈了，对宝宝每件事我都会去努力想办法，特别特别累，是哪个环节出了问题？
我总是精神高度集中在想每件事具体怎么做，...
我总是精神高度集中在想每件事具体怎么做，并且挫败感很强，哪怕每长大一岁，我就会想这个年龄我该做什么了，变得很机械，跟人打交道，凡事第一次听见的语言我通通紧张不知道怎么回答，进而苦恼焦虑，而且我平时一个人在家，很任性，我现在当妈妈了，对宝宝每件事我都会去努力想办法，特别特别累，是哪个环节出了问题？
您好！
从您的描述中，能够看出您很焦虑，并且这样的焦虑情绪状态已经持续很久了，可能来源于对自己的高要求，会下意识的告诉自己应该怎么做，而不是可以怎么做。
建议您可以经常做一些冥想放松练习，遇到问题的时候不是告诉自己应该怎么做而是说可以怎么做。
祝秋安！