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人无聊的时候该干嘛
匿名
人在无聊的时候要做什么，我感觉自己好无聊，上班没什么工作任务自己想做就点不想做就在那发呆，下班后也是自己发呆，也没有什么特别爱好，该怎么办，难道就这样废了？
您好，我是壹点零心理服务者郭娜斯。很高兴能回复您的问题。
当我们处于低唤起水平的时候，就容易感到无聊。上班没劲，下班无趣，感到无所事事，“没劲透了”。
可以问问自己，我为什么感到无聊？它在告诉我什么？
是生活不够忙碌？还是生活太重复，感到厌倦？是内心真实的愿望被压制了？还是你正被迫做一些不喜欢的事情而感到无聊？这些都是我们可以思考的。
作为一种情绪状态，“无聊”有其独特的作用和价值。和未知的刺激相比，“无聊”是可控的，它使我们感到安全。通过“掌控”自己处在无聊的状态中，避免遇到种种不可控的不愉快体验，避免为实现事物做出努力，因为也许改变意味着危险，意味着走出舒适区。所以，也许某种程度上来说，无聊是我们的主动选择，出于一种对自己的保护。
但无聊太久了，我们也许会离真正的自己越来越远。好像许多事情和自己并没有关系。例如工作只是工作，并没有包含自我的乐趣、价值、愿望。我们只是在工作，在生活，但是却没有释放出自己的能量和创造价值。
无聊是一个很好的机会，提醒着你，你需要关注自己的内在动力是什么。你是谁？想要实现什么？想要什么样的生活？现在的生活很安全，但也许不是你期望的。
可以试着盘点一下你自己。从小到大，什么会让你着迷？空闲的时候会做什么？喜欢什么样的书籍和电影，里面是否包含了你的愿望？什么事情会让你专注？什么事情会让你愤怒？什么事情你觉得自己会做的比别人更好？
希望你可以透过无聊，去更深地认识和理解自己，找到生活的意义。希望我的回答对您能有所帮助。