问题详情

欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障

400-765-1010

0571-28089956

服务热线(早8:00~凌晨2:00)

不想每天带着情绪入睡

凌柒  

不想每天带着情绪入睡

回复
3个回答
YQM普通用户

还是得躺平

凌柒普通用户

[晕][晕]

刘亚平心理咨询师

你好,我是壹点灵心理服务者亚平,很高兴能在这与你交流。
睡前可以自己找一个属于自己的睡眠仪式,比如坐起来伸个懒腰,或者听听睡前故事,睡前音乐,培养一个属于自己的睡眠仪式,或是睡眠习惯。
希望你能找到自己舒服的睡眠方式。
希望我的回复能对你有所帮助,如果有其他问题,欢迎私信讨论。

我的回答

心理咨询案例更多

相关文章推荐