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同学你好，我是壹点灵平台心理服务者李金龙，很高兴能够回复你的问题。
从你简短的叙述我能够真切感受到，现在厌学的情绪给你造成了巨大的困扰，让你倍感焦虑，甚至严重影响了你的生活状态。老师也是从学生时代过来的，很能理解你的这种感受。通过你愿意把自己的情况写在平台上，老师还能看到，你一定是个积极向上的同学，非常希望改变现在的状况。
其实现在我们首先要做的就是控制情绪，缓解焦虑。因为现在造成你焦虑的不仅有学习状态下滑，还有你苦苦思考摆脱这个局面无果的迫切心情。简单的说，你对现状的抗拒会让你的焦虑升级。当负面情绪状态的时候，我们首先要做的不是抗拒而是接受，只有接纳现状，我们才能有针对性的解决问题。
希望我的回复对你有所帮助。