老是自卑觉得做不好事很笨，怕别人嘲笑我笨...

小时候我的家境不好，爸爸妈妈也没有什么能耐，奶奶家的人也总是瞧不起我们，我立下志向一定要让他们高看我们一眼，所以我想通过好好学习改变现状，但是我发现我的脑袋很笨，总是不争气，觉得要强有时也没什么用，妈妈在家也是总瞧不起爸爸，说他无能，说他傻彪一类的话，我不知道是因为妈妈说的这些话的原因还是我本身就特别自卑，我特别害怕别人的瞧不起，做一件事之前总是怕如果我做不好让别人嘲笑，瞧不起怎么办，一想到这些我就浑身发抖，我是真的害怕别人的嘲笑，害怕到浑身发抖，一想到自己很笨有些事做不好就会引起别人的嘲笑，每天都在紧张中度过，每天总是心跳加速，坐立不安，总是紧张兮兮，也总是睡不好觉，担心害怕的事情会发生，我不知道怎么办了，每天精神上都特别痛苦。