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心里很压抑,很痛苦

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心里很压抑,很痛苦

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2个回答
薛惠新心理咨询师

你好!我是壹点灵咨询师薛老师
感觉你好像不开心,是最近有什么事情发生吗?
转移注意力,走出去拥抱大自然,在空旷的田野或海边大喊几声释放一下,或找信任的家人或好朋友倾诉。祝你开心快乐!

李金龙心理咨询师

你好!我是壹点灵心理服务者李金龙,很高兴能回复你的问题。
短短几个字,能感觉到你的心情很低落,我想,这个抑郁的情绪应该困扰你很久很久了。
如果你愿意,可以把你心里的故事分享给我,让我知道你遭遇了什么。
或者暂时你还不想说,可以出去走走,听听音乐,释放一下情绪,让自己放松下来,无论什么时候,你想倾诉,都可以来找我。
希望回复对你有所帮助,愿你每天开心。

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