最近换了新环境，遇到了一些事，感觉适应不了这里，很孤单，想和专业的人聊聊，看到很多咨询师可以打倾诉电话，有的是不能打的，请问倾诉和咨询有什么区别，都没尝试过，不知道怎么选...
您好！我是壹点灵心理服务者周颖，很高兴与您在这里相遇。
您换了新环境，遇到了一些困惑，除了在这里发表心事 ，觉得需要进一步倾诉或咨询服务才能帮到自己，说明您对自己的需求有非常清晰的定位，只是在选择上还不太确定，很高兴能为您解答。
平台对求助者开放的服务有问答，倾诉和咨询服务。问答服务您应该已经了解了，语音倾诉的服务主要是咨询师通过一些理论和技术以及经验，为有心理困扰的朋友提供心理支持和情绪疏导。因为时间一般在半小时内，除了简单的分析梳理给到一些建议和方向，有些问题可能是我们需要继续去作个人成长才能真正解决的，所以就需要通过咨询服务，单次或多次，包月这种形式。
有些电话您不能打，是因为很多新手咨询师还没有开通这项服务，平台为了保证能高质量地服务求助者， 对于入驻平台的咨询师也会有不断的考核和技能的培训，所以您可以选择的都是平台经过资质审核正式上线的老师。
咨询服务，是通过咨询师的专业知识和技能，帮助我们去消除或缓解心理困扰，最终能让我们自己解决生活中的问题，促进我们的心理健康和自我发展。对于咨询师的选择，因为老师们也有各自擅长的方向，您可以根据自己的问题去匹配。另外也可以先进行倾诉服务，根据自己的体验来决定是否继续找这位老师进行咨询服务。
祝您遇到能真正帮助到您的老师，收获和成长！
感谢您的信任！希望我的回答能够帮到您。
您好，我是壹点灵心理服务者周媛洁，你提到换了新环境，难以适应，不知道你在这个新环境出现不适应的感受有多久了呢。每个人来到完全陌生的环境，生活出现重大变动时，都会有无助和不确定感，你可以允许自己慢一点，给自己一个“适应期”。老师有一个小技巧给到你，你可以回想一下，在从小到大的成长过程中，不论升学或者换工作，我们都有过体验“新环境”的经历，并且已经很好的适应过来了，之前的经验中，你的“适应期”是多久呢，你是如何适应当时的环境呢，这可能会使你有新的视角看待这个问题。另外，老师看到你希望寻求专业帮助，只是目前不知道倾诉和咨询哪个方式更适合你，不知道如何开始，以下几点可以分享你。
倾诉和咨询都是使用心理学的理论方法对求助者提供心理帮助的过程，二者也有不同。
首先，二者的设置不同。倾诉为语音倾诉，咨询包括文字、语音、视频、当面的形式。在咨询中，咨访双方是稳固的，咨询的时间也是严格遵守设置，有固定频率的，是一个持续的过程。而倾诉不同，求助者可以选择倾诉师，倾诉价格也会低一些，一次倾诉结束后还可以直接再次倾诉，不需要预约时间。
第二，目标不同。倾诉是对求助者的倾听接纳，更关注求助者当下的痛苦，及时疏导求助者的情绪，是一种陪伴。而咨询是一种成长，除了关注来访当下的行为模式，咨询还强调对来访的引领，也就是关注来访者的未来，避免再次陷入这种模式。所以在咨询中，咨访双方会共同商讨出一个咨询目标，这个咨询目标是可量化的，并且会按照咨询方案来达成目标，共同推动现实生活的改变。
如果你遇到了创伤事件，导致情绪突然崩溃，倾诉可以迅速帮你快速缓解情绪。你可以从倾诉开始，甚至可以与倾诉师讨论是不是需要进一步去探索当下困境背后的深层原因，也就是是否需要接受心理咨询，更适合接受哪一流派的咨询。
如果你的痛苦是长期的，同时希望问题根本性的解决，并且你有足够改变的勇气，那么心理咨询会更适合你，这是一个系统的过程。除了“听你讲”，在初始咨询中，咨询师还需要对你有更多的了解，进行资料收集来梳理过去发生的事情，帮你更好应对未来。感谢你的信任，希望我的回答能对你有所帮助，如有疑问，欢迎私信~
你好，我是壹点灵心理服务者徐灵丽，很高兴在这里遇见你，和你探讨一些话题。
通过你的描述了解到最近换了一个新的环境，觉得有一些难适应是这样吗？其实刚刚来到一个新的环境，新的人际关系，新的工作强度难免会出现一些不适应的情况，所以出现这种情绪是很正常的，也是非常可以理解的。你觉得是哪里适应不了呢？你是想了解倾诉和咨询的区别是吗？
倾诉也是咨询的一种，比如有一些压抑的情绪没地方倾诉的时候可以选择，它的费用也是相对便宜一些的，一次是25分钟，倾诉不需要预约时间。而咨询是需要预约时间，是咨询师通过专业的知识和技术，以了解问题、作出诊断解决问题为核心目标，来帮助我们梳理心理困扰的原因，为来访者提供解决方案，促进来访者自我成长。
感谢你对壹点灵平台的信任与支持，希望我的解答可以帮助到你，如有问题可以私聊，祝你生活愉快！
让我去死吧心疼死了，坐在沙发上的人永远有资格骂一个在读书奋斗的人[大哭][大哭]
你应该去哈哈哈嗝
您好！我是壹点灵心理服务者张秀珍。非常愿意回答您的问题。
不适应新环境，觉得孤立无援。想在平台上寻求帮助，却不知采用哪种方式。
感受到了你的无助和茫然。
现实中，很多人都可能碰到类似的情况。这挺普遍，是可以理解的。
不知你仅仅是想做一下情绪渲泄呢？还是想从心理适应、人际关系、认知调整等方面，得到启发式的帮助呢？
倾诉和心理咨询是很不同的。
倾诉是来访者在咨询师的陪伴共情下，把淤积的负性情绪释放出来，从而使内心的压力得到疏通和缓解。
它不需预约，每次时长25分钟，费用低；
心理咨询是咨询师用专业的理论和技术，对来访者的问题，进行评估诊断，咨询治疗、总结等。它是一个由咨访双方共同完成的，或短或长的过程。也是在咨询师帮助下，自我调适，自我成长的过程。
它需要提前预约，每次时长50分钟（左右），不同的老师费用不一样，但都贵于倾诉。
遇到不顺心时，能积极想办法应对，这是非常明智和正确的。
建议你做个三次以内的短程心理咨询为好。
感谢你的信任。祝你早日摆脱内心的苦恼，以豁达快乐的心态，成熟的处事方法，面对未来。
您好，我是平台的咨询师田田，您说您最近换了新环境，遇到了一些事情，感觉有点适应不了，觉得很孤单。从您有限的信息来看，您或许正处在适应不良的状态中，很多人在更换环境之后都会经历这样一个再调整的阶段，这是您身心尝试着去适应的方式。距离您发出您的困惑已经过去了4天，不知道您是否找到自己中意的倾诉老师或是已经开展一段咨询工作。当一个新的事物摆在您的面前，除了自己去尝试去体验，别人的建议只能给您一些参考，就像一个橱窗里摆放的诱人甜点或是咖啡店里吸引您走进来的咖啡香味，只有您自己去尝一口，才知道他究竟是酸甜苦辣还是咸。所以大胆的选择您中意的老师去沟通吧，毕竟只有沟通过会知道他/她适不适合您。
最后说一点倾诉和咨询的区别，倾诉或许是了解这位老师咨询风格的一种方式，您要想尝试的话，可以从倾诉开始，而咨询是您确认您比较中意这位老师的风格，想要在后续稳定的咨询工作中收获更多的一种途径。简言之倾诉可以诉说您的情绪，不去理会您惯用的旧模式，而阶段性稳定的咨询可以帮您识别出您惯用的但作用有限的旧模式，然后提供一种可以尝试的新的方式，究竟需不需要使用新模式，全看您自己。祝福您，加油！
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您好，我是壹点灵心理服务者陈雯。很开心有机缘和您探讨交流。
听到您说最近进入了一个新的环境，遇到一些事，感觉适应不了，很孤独，能感受到您的焦虑、无力、挫败、孤独，我也曾经历过，隔空抱抱您……但同时我也感受到了您的勇敢，因为您主动来咨询，想获得一些帮助，对吗？
曾奇峰老师曾说过，心理咨询是勇敢者的游戏。我要点赞您！
您问倾诉和咨询有什么不一样吗？倾诉也是咨询很重要的一步哦，心理咨询有四大步骤：
第一步，调整情绪。在咨询里，单单只是倾听，就有疗愈的作用。在这一步，来访通过倾诉自己的情绪，倒垃圾的方式，清空自己，舒缓压力。
第二步，调整认知。ABC理论认为，是我们对事情的看法，导致了情绪，而非事情本身。这些看法，正是我们常有的不合理的信念，咨询师需要帮助来访者识别，绝对化或病毒性的信念，进而重构认知。
第三步，调整行为。咨询师需要帮助来访者调整回应的模式和行为，加入新的元素，从而灵活不僵化。
第四步，重塑人格。重塑人格是个漫长的过程，一般需要三到五年的时间，简而言之，就是咨询师帮助来访者排雷，并借助咨询的力量，把自己重新再养一遍。
感谢信任，愿我的回答也能对您有所帮助，如有疑问，欢迎私信交流探讨。