我想有一天跟所有人断联，越是关系亲密的人...

我想有一天跟所有人断联，越是关系亲密的人越是让我感到焦虑不安，伤心难过，敏感多疑，是不是只有与世隔绝了才能让我得到解脱

蒲公英 2022年01月06日 10:55 IP属地: 广东

曹云霞的回答

曹云霞心理咨询师 IP属地: 湖北 2022年01月06日 14:07

您好，我是壹点零心理服务者曹云霞。
听到您的描述，理解您的感受，焦虑不安伤心难过，敏感多疑，首先，请放松身心，不要被这些浓烈的感受控制，然后去找到支持，把这期间和什么人，发生了什么事，什么感受等等去做一个呈现，了解，流通，这样您才能在人际关系以及各种关系中自由行走。
另外，人是群体的，不是孤立的，与世隔绝不会让人解脱，而会让人更加孤单，所以，去看看发生了什么。祝你越来越自在轻松。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问，欢迎私信。

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