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我是一个热爱诗词的人，业余爱好写作，音乐...
宁静致远
我是一个热爱诗词的人，业余爱好写作，音乐，也发表过一些作品。
经常用文字派遣内心的忧郁，这俩年婚姻失意，他嗜酒如命，所以我不得已离开了，起诉离婚，他不离，一拖就是俩年，我想给他反省的机会，但是他并没有一个明确的态度，我虽然离开了那个牢笼，却还惦记孩子，经常自我折磨，失眠，那场婚姻给我带来的是心病泛滥，每次一提起，或听到烂人那种胡搅蛮缠我就激动，这俩年我尽力调整，总劝慰自己。
可能是自己心理敏感吧，然后前俩天因为一些小事，情绪失控，声嘶力竭竟然和姐姐动了手，不过没伤着她，我自己手背，胳膊受点伤，其实当时我若少说俩句也就没事了，我自己觉得她们不理解我，误会我，我虽然出来俩年，没连累谁，尽力照顾老人孩子，但是姐误会我，我特别伤心，我也不能理解，我本来是个文人，却被烂人逼成了疯子，无法自拔，越想解释其实越无用。
大家都张罗过年，而我心情却很沉重，孩子也不能和我一起。
我陪孩子学习了一段，过年还得回他爸那里过，这俩年，最惧怕过年，希望新的一年阴霾通通过去，迎接黎明的到来。
感觉你被婚姻所累，所发生的各种糟心的事剪不断理还乱，还被家人误会，得不到家人的理解和支持，让你感觉迷茫、无助又不甘。你可以问问自己的心，你觉得在目前条件有限的情况下，要做到哪些才让你感觉相对好一些。
谢谢老师，我不知道我该如何，进退两难，可能是由于前几年他酗酒有暴力倾向，让我崩溃，好在我走出来一直自我调整，但是每当谁触碰到我的点，我就会像疯子那样声嘶力竭，不知道这是怎么了，
您好，我是壹点灵心理服务者蓝蓝老师。
婚姻不幸福，但又不被娘家人理解，听起来，你现在是有种沮丧、低落和迷茫的感觉。
非常能理解生活上和情感上的困难让你觉得不安，也对未来感到迷茫。其实这种时候，很多人也是一样的迷茫和焦虑，所以出现这种情绪是很正常的。
能感受到你的痛苦，可是你有写诗的爱好，还发表过作品，这已经非常优秀了，当坏情绪找到我们的时候，大多数人并没有一个健康的渠道去排解这些坏情绪，而你的文字就能充当你坏情绪的出口，这真是太棒了。
所有人可能曾经都有过痛苦的经历，但并不是都能像你那样幸运，拥有排解痛苦的渠道。当你能静下心来，拾起你的爱好，你就能再次拥有解决问题的能力，再次看到，你的生活其实充满了色彩。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
谢谢老师，说的对，这几年感觉就是靠写作活着，虽然多数人不理解，觉得写作很虚幻，但是我觉得恰恰是这些业余爱好让我内心充满力量，让我走出泥泞。但是回归到现实中，还是存在问题，我也一直逃避，不会解决，因为他酗酒我离开的，俩年了，过不了，离不了，这种痛苦一直折磨着我，主要是惦记孩子学习被耽误，跟他奶奶在一起。
你好，我是心理咨询师梁吉虎，看到你的分享，感受到你的委屈、痛苦和无助，谢谢你的信任。
你说自己是一个热爱诗词的人，业余爱好写作，音乐，也发表过一些作品。我很欣赏你，在我心里，热爱诗词的人都热爱生活，每一部作品都是作家真实情感的写照，为你点赞！
生命中遇到一个嗜酒如命，胡搅蛮缠的人，长时间下去的话，谁也受不了。所以你说给他反省的机会，最后不得已离开，我非常理解你的不容易，毕竟还有孩子，这是一个艰难的选择。
表面上来看，事情好像过去了，但是长期压抑的痛苦情绪还在。所以，当你感觉姐姐误会你，不理解你，就像导-火-索一样，引发了你心中的委屈，难过，无助，最后发展成愤怒，失控，声嘶力竭，冲突。
我要说，这不是你的错。你本来是个文人，却被烂人逼成了疯子，无法自拔，越想解释越无用。虽然你经常用文字派遣内心的忧郁，尽力调整，总劝慰自己。但是，似乎并没有达到你希望的效果。原因在哪里呢？在我看来，你应对情绪的方式方法可能是一种压抑，再加上一种逃避。就像你的行为一样，先压抑，再逃避。我猜，这是否是你的某种模式呢？
如果是模式的话，试想一下，如果继续发展下去，你的情绪状态会是怎样的，你的工作生活又会是怎样的呢？你喜欢这样的自己吗？
我看到你在努力的调整自己，我很欣赏你。只是，你可能缺少一点心理学的支持。工欲善其事，必先利其器。正确的方法能够帮助你更好的调整自己的情绪和状态。分享一些简单的方法给你，可以试一试。比如，感觉压抑的时候，去找个安全的地方吼一吼，发泄出来。比如，运动能够提升身体的活力，分泌多巴胺，从而达到调整状态的效果。
当然，最好的方法是系统的心理辅导，三五次就有明显的改变。首先帮助你舒缓情绪压力，然后帮助你找到内心伤痛的根源进行疗愈，最后帮你客观分析事件，给你科学的方法灵活应对，改善关系，从根本上帮助你。心病还须心药医，我非常愿意帮助你，欢迎预约具体聊。
谢谢老师，说的对，这几年感觉就是靠写作活着，虽然多数人不理解，觉得写作很虚幻，但是我觉得恰恰是这些业余爱好让我内心充满力量，让我走出泥泞。但是回归到现实中，还是存在问题，我也一直逃避，不会解决，因为他酗酒我离开的，俩年了，过不了，离不了，这种痛苦一直折磨着我，主要是惦记孩子学习被耽误，跟他奶奶在一起。对于他我没有任何留恋，起诉离婚，第一次没判，我就没再起诉，也是给彼此冷静，和他一个机会，他也说过几次让我回去，但都是轻描淡写，以孩子学习为由，从没有正视自己喝酒的问题，没有推心置腹和我谈过，感觉根本没有反省，所以我不想回去，不想再走老路。就这样一晃俩年过去了，拉锯式的，让我静不下心做别的，孩子学校的事我也管，孩子的学习方面，衣服都是我买，偶尔接过来和我住几天，我就是心软，恨不下心，可能他家人觉得我经常看孩子，以为我会回去，他家人也没一个成事的，不劝自己儿子，公公也爱喝酒，发酒疯，我对他们心已寒。我不知道我该如何，进退两难，不回去孩子孤苦伶仃，回去我也不甘心，不想再过那种担惊受怕的日子。可能是由于前几年他酗酒有暴力倾向，让我崩溃，好在我走出来一直自我调整，但是每当谁触碰到我的点，我就会像疯子那样声嘶力竭，不知道这是怎么了，这次和姐姐发生争执冲突，真是万万没想到，说出来真是家丑，大过年在我爸家，当着我爸还有俩个孩子的面，就那样歇斯底里，争锋相对，就像一个大笑话，我苦笑。
你结束了一段不愉快的婚姻，自己虽然还没完全走出来但是也在尽力调整自己，但是却得不到家人充分的理解和支持，本来自己的心理能量就有限，但家人还在消耗你的行为。
遇到这样相处起来感到痛苦的家人，为了保护好自己，最好保持一定距离，家人并不是完全不关心你，只是他们的关心也非常有限。
老师说的有理，我就觉得我现在都这种境地了，我不求你们帮我，也没人问我过的如何，竟然因为一些小事，还误会我，还不理解我，所以当时我就彻底失控了，自己回想起来，觉得不可思议。