哭的时候忍不住扇自己巴掌锤自己头怎么解决
这么做也并不是说让我感觉更好，减轻负罪感什么的，但是就是想这么干
您好，我是1.0心理咨询师么老师。很高兴能回复您的问题。
您说哭的时候忍不住扇自己，用巴掌捶自己的头，也解决不了自己的负罪感。我对您忍不住打自己的做法感到很心疼啊！
老师很好奇您究竟做什么事情，认为自己做错了，会这样惩罚自己呢？做了什么事情您内心的负罪感如此强烈，您经常会用这种方式对待自己吗？老师不知道您现在多大年龄，在您忍不住打自己的时候，您的爸爸妈妈知道吗？您在发泄情绪时，爸爸妈妈看到过您的这样对待自己，他们又是怎样的反应呢？
老师觉得无论发生了什么事。都要接纳自己，要善待自己，因为世上没有十全十美的人和事，只有委曲求全。事实上，谁也说不清哪是对哪是错，同一个人在不同的年龄阶段对事情的看法是不同的。不同的人从不同的视角看问题也是不同的。理论上没有绝对的对，也没有绝对的错。
老师希望您试着接纳自己的不足。爱自己，如果自己都不疼爱自己，那谁又能疼爱自己呢？自己要有自尊自信自立自强精神，才能有自己更好的生活啊！祝您早日改变打自己的行为。要从思想上反思自己做错了什么事，今后改就可以了呀！
希望我的回复对您有所帮助，如有疑问可以私信。
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你好，我是壹点灵心理服务者哲，很高兴为你解答疑问！
哭的时候忍不住扇自己巴掌锤自己头，就算知道这样不会减轻你的负罪感，你依然想这么对自己。我不知道你具体经历了什么，但是我感受到了你的自责，你想弥补，你不满意自己的心情。
在强烈的愧疚感的趋势下，惩罚自己是一种常见的发泄方式，但是这种方式如果有伤害到你的身体，维持的时间过长你要引起重视。你可以去和专业的心理咨询师或者心理医生聊一聊，尽快的打开心结，从这种情绪中走出来！
谢谢你的信任，希望我的回答能帮助到你！