做事情没有动力怎么办？

该做的事情一拖再拖
拖到没有心情做
又焦虑又不想做
但又知道自己必须做
不做的后果也知道，
就是不想做
但就是很焦虑
导致自己的内在消耗很大
怎么办？

Jessica_ 2022年03月07日 10:07 IP属地: 美国

王丽的回答

王丽心理咨询师 IP属地: 未知 2022年03月07日 10:23

你好，我是壹点灵心理咨询师王丽。
知道该做的事情不想去做，现在很多人都有类似的问题。不知道这件事情对您来说难易程度怎么样？要去做的话您会面临哪些问题？愿意跟我说说吗？
也许可以试着给自己制定一个计划，由简单到复杂，一点点练习，养成习惯就好了。
感谢你对平台的信任，内心当中任何的烦恼都可以与我探讨，找到更好的方式方法做真实自己！

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