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我不想我的人生变得颓废,我应该如何戒除玩抖音和快手呢!大家有什么意见和建议可以向我提出来，谢谢
您好！我是壹点灵心理咨询师徐少新。 我想问一下再没有抖音和快手之前，您在做什么？玩些什么？玩抖音和快手是一种行为，形成了习惯，甚至有些成瘾，但都是慢慢形成的行为模式，只要我们建立起新的行为模式，这个旧的模式就被替代了，所以关键就是找到适合并建立您的新的行为模式 希望我的回答对您有所帮助，如有需要可以私聊！
如何从“虚拟世界”的精神满足中走出来？
我不想我的人生变得颓废,我应该如何戒除玩抖音和快手呢!大家有什么意见和建议可以向我提出来，谢谢
您好！我是壹点灵心理咨询师徐少新。
我想问一下再没有抖音和快手之前，您在做什么？玩些什么？玩抖音和快手是一种行为，形成了习惯，甚至有些成瘾，但都是慢慢形成的行为模式，只要我们建立起新的行为模式，这个旧的模式就被替代了，所以关键就是找到适合并建立您的新的行为模式
希望我的回答对您有所帮助，如有需要可以私聊！