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壹点灵 公益解答 压力从未停息，我该怎么办？

压力从未停息，我该怎么办？

冰雪聪明的英彦  

考试的压力啊 工作的压力如同一座大山压在我的头上，还有每天都被即将失业的恐惧支配着，每天都是被段的火急火燎，我的压力啊从未停息

回答
1个回答
赵辉心理咨询师

您好，我是壹点灵心理服务者赵辉，很高兴能回复您的问题

非常理解您心情，压力大时的感受确实让我们恐惧，压力我们避免不了，但我们可以采取方法避免压力带来的负面影响，可以通过一些天然的运动，如散步，做做手工，休息，特别是冥想，缓解压力，特别是冥想缓解压力越来越被推崇。在很多小视频软件上都有冥想的练习方法。祝好！

希望我的回答对您有所帮助，如有疑问欢迎私聊

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