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您好，我是壹点灵心理服务者吴燕。很高兴能回复您的问题！
社交恐惧症会对各种社交或公开场合都感到强烈恐惧或忧虑，并因此而尽力回避。
药物治疗、心理治疗都可以改善社交恐惧症的症状，帮助克服因恐惧担心产生的焦虑！
希望我的回答能对您有所帮助！
您好！我是壹点灵心理服务者郭玲玲，很高兴能回复您的问题
从您的描述来看您不喜人多，人多时不自在，想逃避，看来这种场合给您增加了不少焦虑和恐惧。我特别理解你的感受和心情
这是有点社交恐惧。但社交恐惧一般是有心理因素和认知因素导致的
建议1，接纳并信任自己
2，转移注意力，增加自信心
3，系统脱敏
以上3点可以自我治愈
感谢您的信任与支持！希望我的回答对您对您有所帮助！
你好，这也是社交恐惧的范畴，具体可以咨询
您好，我是壹点灵心理服务者胡欢欢，很高兴在此为你解答。
非常理解您现在的困惑，您不想接触人群，不喜人多，甚至在人多的地方会很不自在，想逃避，这确实是社交恐惧的表现之一，但社交恐惧内心是渴望社交，希望能够让别人看到自己，表现自己的，但由于内心的自卑情结存在，过于在意他人对于自己的看法与评价，所以恐惧与人交流，社交恐惧者是“被迫”回避社交的。从您的描述中，我认为不完全算是社交恐惧。
如何判断社交恐惧：
1、对社交场合和情境表现出显著且持续的恐惧和焦虑心理。总担心自己会出丑，会出现脸红、口吃、不敢直视别人眼睛的情况，不仅会自己尴尬，还会给别人带来一些影响和干扰。不管这些情况会不会真的出现，但是自己总是会担心它会出现，由此产生恐慌心理。
2、就是持续时间超过半年，给自己的生活带来了很大的影响。
3、有强烈的想要逃避某些社交场合的愿望，觉得如果自己不能逃避就会很痛苦，很害怕。
4、明明知道这样的担心、焦虑、恐惧是多余的，没有必要的，但自己还是无法避免，无法控制。
如果满足以上四点，那么基本就可以确定为社交恐惧，如果没有以上4种情况就不是社交恐惧。
希望我的回答能给你带来帮助，感谢你对壹点灵平台的信任，如有疑问欢迎私聊。
您好，我是壹点灵平台的心理服务者卜瑞枝，很荣幸能够回复您的问题
看到您说不想接触人群，不喜人多，甚至在人多的地方感觉不自在，想逃避，对此，您有一些担忧，是吗？
生活中会有人像您一样，在与外界交往的时候，面对人多的环境会有一些不舒服的感受，甚至想逃避人群，到一个比较安静、人少的环境才能感觉舒服和自在。
您的这个困扰属于社交方面的困扰，您对此有了觉察，而且能来到平台寻求帮助，说明您是想改变这样的状态，是吗？
您的这个感受是从什么时候开始的，当时是有什么事情发生吗？对您现在有怎样的影响呢？
我们可以共同探讨一下：如何从社交的困扰中脱离出来呢？
我有以下几点建议与您分享，仅供参考：
第一：改变对自己的认知～学会爱自己，无条件接纳自己，既接受自己好的一面，也接受自己不好的一面，自己是有价值的，是值得的，是独一无二的。
第二、给自己设定现阶段可实现的目标～培养自己的能力与自信。目标的设立可从小的目标开始，并逐一实现，当自己获得的成功的体验越多，就会越来越自信，并能够适应不同的社交场所。
第三、多做练习～经常到人多的地方去或刻意练习，克服心中的恐惧，可以想象一个人多的环境，在这个环境中，自己想要表达什么，如何表达，或者怎样做能够让自己更自在 ，相信结果会比您想得要好得多。
第四、寻求心理援助～到壹点灵平台寻求心理咨询师的帮助，让专业的咨询老师陪伴您、协助您找到更快、更安全、适应的方法和行为，让我们克服心中的恐惧，早日从社交的困扰中脱离出来，更轻松愉快地生活。
感谢您对平台的信任，希望我的回复能对您有所帮助。