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上课紧张头抖怎么缓解？
淡淡的晨朗
上课紧张头抖怎么缓解或是克服（本人之前克服成功，但是受多次打击后又陷入困境）
你好，我是心理工作者初初。你的躯体化的表现头抖应该是和你的情绪有关系。情绪的产生通过事件表现出来。所以你的身体其实一直在提醒你，你有未处理好的情绪在身体里。我们要把关注点放在没有解决的事情上，比如打击对你的影响等等，而不仅仅是想如何控制紧张。身体的反应人的大脑很难控制。您也可以找咨询师详细沟通一下。希望我的建议对你有帮助。如有疑问可私信我
您好，我是壹点灵心理服务者邱秋，希望能帮到你。
简单的话语，能感受到你的紧张和焦虑，多次的打击一定对你造成了好大的困扰，学习或者生活的压力和烦恼，你一定坚持的很累吧。
首先，我们可以适当的做一些放松的训练，比如呼吸训练和肢体放松，也可以通过冥想，催眠等方式缓解自己的 情绪。
其次，遇到的困境和难题，都可以寻求帮助，比如身边信任的朋友，长辈，家人，老师等等，获得他们的支持和理解，你也会更有力量和方向。
第三，也可以寻求心理老师的帮助，帮你梳理你遇到的困境和找到解决的办法，也会从心理上让你成长。
可以后台私信老师做个具体的分析。会让您更 清楚自己的内心和更清楚自己应该如何面对和解决