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平台承诺 免费退改
感觉融入不进任合圈子，包括家庭
匿名
我总觉得好孤独，在人前不敢说话，不敢表达，只面对一两个人的时候侃侃而谈，甚至不认识也能聊的很开，被很多人称为社牛，但人一多我就不知道怎么办这么说
包括在家，家庭聚会我就特别想离开，因为看着家人聊的很开心所有人都参与，就给我一种我不是这家人的感觉，就好像我是一个外人
你好，我是壹点灵心理服务者周黎明、
你说自己面对一两个人是可以侃侃而谈，而到了人多的场所里就不知道该怎么说话了，这样的情况让你觉得呆在人多的场合因为参与不进去而非常的难受。或许你自己也感觉到了其中矛盾的地方，你并不是完全没有办法与别人交流，而是在特定的场合中才会发生这样的问题。你感到迷茫和无助，希望能解决这个问题，那不知你是否思考过：1.不知道面对一两个人与面对一群人，在你心里的感受到底有哪些不一样呢？2.如果是一群人自由交流的场景和一群人开会上需要发言的场景，对于你来说有没有什么不一样的地方？3.当你在与人交流的过程中，你希望别人是如何反馈你呢，在人少与人多的场合里，别人对你的反馈有什么不一样的吗？
感谢你的信任，希望我的回答能对你有所帮助，如有疑问欢迎私信。
你好！我是壹点灵平台心理咨询师王孝贞
通过你的描述能感觉到你内心的孤独感，人少的时候可以侃侃而谈，人多的时候就不能很好的表达自己。你这种情况主要是自己的自信不足。从而造成的一种紧张焦虑的表现。尤其与人交往的时候会不自觉的产生恐惧。
指导意见：
多想一些开心快乐的事，建议你还是要尽量参加一些集体活动，慢慢提高自己的社会交往能力。同时提高自信心。多和朋友们交流。
希望能够帮助到你，如果需要可以私聊我
您好，我是壹点灵心理服务者林永青。很高兴能回答你的问题。
在读到您的描述之后，我试着体会你的感受和想法，感觉确实会可能会有被隔离在外的难受，也有其实自己并不是完全不会聊天的矛盾和憋屈，我猜测可能在想：为什么人一多聊天技能就失灵？
但是我并不能完全还原，所以就好奇一些事情。
“社牛”或者“社恐”的具体情况是什么样？我不是能确定你对这两个的概念和我是否一致，所以你是如何判断这两个？
谁会同意你是社牛，谁会觉得你是社恐？
这两个分别有什么具体的影响？
我也试着理解和猜测它的一些影响。比如，影响人际关系？影响沟通表达的方式？
虽说有诸多猜测，但我不能代替你的感受。所以，还是慎重的问一问你。
以我持有的心理知识为出发点，我有这样的想法，那就是：问题只是问题，人不是问题。而某个问题会有它的特点和走向。我们可以先理清它的特点，在分辨自己希望它的的走向是什么？
感谢您的信任，希望我的回答对您有所帮助，如有疑问，欢迎私信。