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总是往最坏的方面去想。。。特别特别焦虑。...
匿名
总想哭~只要一有哪里不舒服就觉得自己得了绝症。。。总是往最坏的方面去想。。。特别特别焦虑。。。真的好想找个角落里一直呆着。。。不用跟任何人沟通。。也不用看脸色。。。我真的再也不想过多关注别人了。。。只想抱着自己。。。现在好喜欢发呆。。。
不关注别人也可以呀 专注自己才是最重要的 把自己的人生过好 不舒服了就休息 想放空就放空 做一个积极的悲观主义者也不是不行[调皮]
印度人很少得心理病，因为他们认为今生受苦，来生就会享福。
朋友你好，我是壹点灵心理服务者张晓光。
你的表现有些令人担忧，可以先去医院检查一下是否有焦虑症。
凡事往坏的地方想，成为一种思维习惯。说明你的大脑在重复一个程序。导致你缺乏动力，所以不要相信这个垃圾程序。
可以练习正念认知疗法，会对你的情况有帮助。
感谢您对壹点灵的信任。
你好，我是壹点灵心理咨询师刘老师，很高兴为你解答疑惑。
你的这种状态特别令人担忧。只要不舒服就觉得自己得了绝症 只是往最坏的方面去想，感觉出你非常焦虑。你这种极端化思维跟小时候经历有关，能说说小时候你经历了什么？
不舒服就觉得得了绝症，你是否验证了自己的想法？在一次次验证后你还会这样认为吗？谁都害怕自己得绝症，但是他们的担忧在正常范围内，而你的担忧过度了，就产生焦虑情绪。
不妨找壹点灵服务人员寻求帮助，在他们的帮助下，你一定能摆脱困境，重新找回自我。
希望我的回答能够帮到你，如有疑问可再次联系我。