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初中压力大,为什么有的时候十分的伤心?

初中压力大,父母天天在我耳边唠叨,老师们也说:要努力了。我很无奈,自己在努力,但好像他们都不知道?我心烦,心累。

每每的咖啡  
丁来福的回答
丁来福心理咨询师

您好,我是壹点灵心理服务工作者丁来福,很高兴能回答您的问题。本来初中学习任务重,压力就大,又加上老师和父母天天的唠叨,让你心烦心累。可以尝试通过把注意力从当前转换到另一个场景中,暂时忘却这种消极情绪。比如我们因为学习而心情不好,那么我们就先把学习放一放,将注意力转移到诸如外出散步,看看电影、电视、读读书,与朋友聊天等其它事物上去或从事其他活动中。感谢您的信任,希望我的回答能对您有所帮助,如果您还有疑问欢迎私聊。