问题详情

欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障

400-626-0852

0571-28089956

服务热线(早8:00~凌晨1:00)

不幸福,压力很大,我该怎么办

朗朗上口的谷兰  

感觉自己不幸福,压力很大,整天一个人带孩子无人问津,和他爸爸是因为先怀孕才结婚的,也是到了一定年龄!孩子大了以后负担越来越大,和他基本上什么也不沟通,沟通他也是稀里糊涂的一个人,就是脑袋一根筋,基本上啥也不放在心里婚姻肯定是继续维持,因为我有孩子,现在我全部精力都在孩子身上!但是也有时候真的需要有个倾诉的对象,我也更不可能为了自己不幸福去想别的方法,孩子需要的是一个完整的家庭!我只想知道我应该做些什么,找了一个不爱的人结了婚,还得继续生活下去。让我真正接受做不到,伪装都做不到,所以我没有办法,很迷茫!

回答
6个回答
高慧娜心理咨询师

您好,我是壹点灵心理服务者高慧娜。

从您的描述可以看出,自己选择了不爱的人结婚,想离婚又想给孩子一个完整的家庭,现在自己很纠结,对么?

现在的自己处在左右两难的境地中,心情自然可以理解,不过根据你的情况,具体又应该怎么做呢?让我们一起探讨一些方法:

首先按你所说的不离婚给孩子一个完整的家庭的理念来进行分析:
在这种情况下,有两种可能
1、好的情况:是你接受了老公的存在,接受了老公存在的意义,理解了老公养育孩子的不易和肩上的责任,同时,接受了你现在的状况是你曾经选择的结果,并努力提升自己的经营婚姻的能力,看到了对方的优点,同时接受对方的缺点,通过自身的努力,在这种情况下,婚姻质量和亲密关系都有所提升,也给了孩子一个完整有爱的家庭,这是最理想的结果。当然这需要你付出极大的努力,保持极强的韧性和耐心。
2、维持现状:你不想改变,也不愿意接受他,不提升自己,维持仅有的婚姻关系而已,在这种情况下,你想象的维持现有的情况可能都是一种奢侈,关系难免会越来越恶化,孩子感受力一般都很强,在这样的关系中,难免对孩子也会造成不良影响,在这种情况下,希望你起码能学会调节自己的情绪,不要将不良情绪都带给孩子,或者通过“我要不是为了你,我早就离婚了”等言语伤害孩子的心灵。这样的情况下,如果你自身调整情绪能力等各方面无提升,那么就要做发不断被痛苦、迷茫缠绕的准备,吃得了咸鱼,抵得了渴,自己种的果子,自己吃!

另外考虑离婚,虽然你表达了不会离婚的想法,但还是要说清楚这种情况:
离婚后你会多了选择,虽然很难,但是不排除还有重新获得幸福的机会(这一定是建立在自我提升的基础上,没有这个前提,幸福几乎没有可能)。你摆脱了不爱的人的束缚,如果想开点自己起码能过得自由自在(精神上)。
不过面临着老公对你们投次意愿下降,你自己要挣钱养孩子的可能,面临着生活经济压力上的艰辛和痛苦。这点心里要有充分的准备。

而不提升自己、不离婚,也不按受现有婚姻状况,还想获得幸福的想法最好不要有,因为一定不会实现的。

加油吧,你还有很长的路要走,还要责任需要承担,无论如何还是希望你越来越好吧。
感谢你对平台的信任,希望我的回答能对你有所帮助。

吴姗姗心理咨询师

您好,我是壹点灵心理服务者吴姗姗。很高兴能够回答您的问题。

我能够感受到您心里的不开心以及忍耐,您觉得在婚姻里,和丈夫不怎么沟通,自己一个人带孩子很辛苦,在生活中想找人倾诉,也找不到合适的人,同时对丈夫感觉不爱,但还是想继续婚姻。

如果按照您以上所说的这种视角来看的话,的确,生活看起来真的挺令人感到迷茫的。

那么该怎么办呢?您可以试着从以下几个方面思考一下:
-您觉得这一系列的问题,最核心的地方是什么?
-我看到的是您和您先生似乎不沟通;
-如果在生活中和自己的另一半无法沟通的话,再好的感情基础,可能也会面临关系紧张的情形;
-您和您先生婚前谈恋爱的时候,您对他是什么样的感觉?
-您说您找了一个不爱的人结婚,您觉得是通过什么来判断出不爱的呢?
-您觉得您和您先生之间沟通的障碍在哪里?

我想,您可能需要思考一下这些问题,现实是否真的如您现在所感觉得这么严重?还是因为没有沟通,不了解对方的想法而产生的情绪,当然有情绪是非常正常的,只是,要看怎么去面对和解决具体的事情。

希望我的回答能够帮助到您,祝您生活愉快!

朗朗上口的谷兰普通用户

他和我说话不在一个点上,事不关己高高挂起的感觉!包括孩子生病之类的从来不用心关心,就是敷衍了事

郑夕雨心理咨询师

hi,朗朗上口的谷兰

带孩子这件事情本身就已经很耗费心力了,更何况还无人问津,这该有多无助啊,但我能感受到你是很爱这个孩子的,你处处都在为他着想,所以我想先来跟你讨论一下孩子的部分

当你未婚先孕却决定要生下他的时候,我想你也是思考了很多才做出了这选择,包括谁带孩子,养孩子的经济来源从哪里来等等,对于一个未婚的妈妈来说要留下一个孩子是个艰难的决定,当时是出于什么样的考虑把这个孩子留下的呢?如果这个孩子有一天有机会对你表示感谢,你猜他会对你说什么?

相对而言,在照顾孩子的同时必然就会挤掉很大一部分自己的时间和空间,特别是对于全职妈妈来说,虽然你说你很迷茫,但我看到了你坚定说“婚姻肯定要继续维持”,很少有人在这样的困境中这么明确的要维持自己的婚姻的,甚至很多二宝的妈妈都在这个问题上并没有这么坚定,所以我在想这么坚定的力量可能不单单来源于孩子,你所嫁的这个人,是真的不爱吗?从来没有爱过吗?可能还是爱的,只是随着时间和柴米油盐,他并没有办法给你提供情感的支持,这份爱被削弱了,如果很恨一个人即使生下孩子,单亲妈妈也是一种选择,可你选择了结婚

有一点我很赞同你的看法,因为你们有了孩子,所以不管是结婚、离婚、再婚都要三思而后行,你是个很负责任的妈妈,只是现在的状况又好像把你卡主了,我想从以下几方面我们看看有没有可以调试的地方,说不定可以对你现在的状态有一些松动

首先是亲密关系,根据你的描述先生似乎是无法给你提供情绪支持的,我想你们并不是从恋爱开始就这样的,不然两个人的关系也不会亲密到有孩子,那是什么让你愿意跟这个男人谈恋爱的呢?是什么吸引了你?另外我也相信先生之前一定也有给你提供过情绪价值,也有让你觉得幸福的时候,这个时候你的状态是什么样子的?对先生的态度和状态和现在的你有什么不同?我在猜如果你是全职太太的话,家里的经济收入可能主要来源于先生,你对先生赚钱养家这件事情怎么看?这算不算也是对家庭的贡献?而不是“啥也不放在心里”,毕竟一个啥也不放在心里的人是不会养家的

其次是你自己,全职妈妈真的是天底下最难的职业了,我在看你的文字的时候我就在想,你那么在乎你的孩子,不知道你有没有在乎过你自己?你想要的是什么样子的生活?你也不是生来就是为了孩子而活的,我想你也有自己的梦想,自己的爱好和兴趣,当我们把所有的精力都放在了孩子身上的时候,自己似乎就消失了,先生也消失了,先生的存在似乎就是为了孩子服务的,但实际是,我们需要亲子关系,同样我们也需要亲密关系还有和自己的关系,可能你会说现在孩子那么小,完全脱不开生,没关系,孩子总是会长大的,而你也会慢慢恢复你自己的生活节奏,可以先提前计划起来

最后是孩子的照顾,毫无疑问一个人照顾孩子对于心力和体力都是一个考验,我很好奇家里只有你一个人的时候你是怎么做到又照顾孩子又要做家务的?这一天下来简直是忙碌到可能连喘息的机会都没有,有人可以帮你吗?如果有人可能来帮你搭把手,你觉得这个人最有可能是谁?他可以帮你做些什么?如果有人能分担这部分,那么你的生活、你的状态会跟现在有什么不同?

母爱是伟大的,当一个小生命出生的时候,她总是巴不得把全世界的爱和关注都给这个小生命,但是照顾孩子的同时,也要照顾一下自己,可以想象,当一个孩子长大,知道妈妈为了他放弃了所有,妈妈的苦难都是来源于他,他该多么的内疚和自责,我想这一定不是你愿意看见的,而当他长大后,看到了妈妈的生活智慧,看到了妈妈生命的光彩,那时候你一定会感谢你自己现在所做出的每个决定

祝好

朗朗上口的谷兰普通用户

谢谢老师您对我的问题一系列的分析[微笑]首先我想说和他结婚是因为年纪大了必须结婚,父母催婚,我和他也是经人介绍的,和他相处大概两个月就怀孕,因为那时候就想他对我好就行了,有房子了,工作也行,总之一句话要求很简单。之前和他之前的男友对我伤害太大了,造成心理阴影!这次真就是稀里糊涂走进婚姻殿堂,婚后发现很多他的缺点,孩子去幼儿园之前一时在姥姥家养大,他会出每个月两千左右工资,我们因为距离很少见面,中间出现很多不愉快,以前处对象因为恋爱阶段可能都是甜蜜的吧,到了实际生活想的多,凡事都在孩子身上,但是我就特别讨厌他,不喜欢看他,就是感觉人也丑,工资也是每个月不是主动给过我,他们压工资,他就压我,从来也不问我们缺不缺,反正就是一系列事情,现在不离婚不是因为爱情,只是觉得那样不道德,丧良心,我对不起所有人!不可以有那想法,宁愿我自己熬下去,但是这个过程我很痛苦的,就是这么简单,我想要自己别这么煎熬,在正常生活状态下我该怎样去做

徐智慧心理咨询师

你好,我是壹点灵平台心理服务者徐智慧,很高兴在这里能回答你的问题
在你的描述中首先看到的是你感觉自已不幸福,压力大,又得自已辛苦带孩子,就是在没有爱的的日子里你为了孩子还要去维持自已的婚姻,看出了你是一个有爱心、有责任心的好妈妈,为了他人宁可牺牲自已的一个好女人。
你是感觉自已到了一定的年龄,且又是未婚先孕而选择和一个不爱的人结了婚,为了给孩子一个完整的家,你又选择了继续维持这个家,但你与他基本不沟通、心中的需要无法倾诉,现在的状态让自已压抑、苦闷、迷茫。不知道应该做些什么,怎么去做了。
我们共同来假设一下,用下面的几个小方法看能不能对你们的关系有所改变,仅供参考
1尝试着以孩子为纽带,多与老公互动,增加与他的交流与沟通,这样在不知不觉中让他感受到了家庭的欢乐气氛,调动起他积极参与的欲望。
2经常利用闲暇时间出去走一走,制造一些浪漫,给他一些惊喜,这就得你多付出辛苦,因为从你的描述里看出他就是一个比较传统,中规中矩的一个男人,所以得需要你的带动。
3在他面前不要太强势,要处处体现出一些你的辛劳与不容易,让他帮你做一些力所能及的事情,别嫌做的不好,要让他在鼓励中喜悦的去完成每一件事情,让他有成就感。
4在你决心要把婚姻维持下去的同时,你就要从内心接受这个人,从没有爱慢慢的培养爱,感情都是慢慢培养起来的,你的内心接受了也就愿意去做了,可以把自已的内心世界向他敞开,向他倾诉。
有句话是这么说的:“想要改变他人的是傻子,想要改变自已的是神仙”,在精心培养孩子的同时,每天也尝试着培养你们的感情,改变你对他的态度,接纳他,影响他。
老师祝愿你在培养孩子、照顾孩子的同时,也照顾好自已,放平心态,用一颗健康的身心维持好这个家。一切如你所愿!
希望我的回答对你有所帮助。感谢对平台的信任。

心理咨询案例更多

相关文章推荐