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心事
匿名
工作中出了很多错，感觉自己什么都干不成，特别没用[大哭]
你好我是壹点零心理服务者阳觅，很荣幸在这里听到了您的声音，见字如面，你还好吗
工作中多次的不错让自己有很强的受挫感，自我怀疑，自我否定，觉得自己特别没用，这种情绪确实很糟糕很难受呢，
同时也感受到您是一个很有责任心，很要强人，希望自己负责的工作可以做的好一点，希望以此来证明自己的能力。
我们都是是试错中成长起来的，虽然您现在情绪挺糟糕的我们也要化悲愤为力量哦，总结多次出错的原因是什么
1最近状态不好，感觉太累
2对工作内容不太熟悉，
3遇到什么解决不了又不清楚找谁对接？
还是……
几次的不顺利并不能就说明你这个人就怎么怎么样，只能说明，眼下还需要克服困难，提升自己，我们把精力放在可以做的行动上，自责只会让自己越来越难受哦，
感谢信任希望我的回答对您有帮助，如有疑问欢迎呢
你好，我是壹点灵的心理服务者赵新月，很荣幸在这里遇见你。
文字描述中感受到你的沮丧，因为工作中出现了差错，在你看来这些错误很多，这确认让人感到难过，还有一些挫败感，甚至你开始自责，觉得自己很“没用”，理解你的这种情绪，拥抱一下你。
看得出来，你在工作中很有上进心和目标感，对自己也有一定的要求和期待，正是因为没有达到你自己设定的目标和期待，才会让你更觉难过。我能看到你有很强的想很好完成工作的动力，导致结果没有达到目标的原因有哪些呢？可以从几方面去寻找一下，是工作量太大、工作内容复杂？还是流程环节等没有检查校对？或者是其他什么原因造成的，回顾一下具体的工作，当找到一些相关原因之后，可以吸取经验或教训，避免下次出错，或者能够提高一些工作效率，多一些时间和检查和校对。
一项工作的错误，并不能说明你特别没有、什么都干不成，对吗？回想一下之前工作和生活中，是否经常给自己这样类似的否定评价呢？当你再产生这样的情绪时，建议你可以从以下几方面调节一下：
1.审视自己的想法，同时问问自己为何会有这种想法产生；2.评价自己的论断，想想自己下的结论是客观事实还是主观臆断；3.搜集事实证据，多角度去想想怎样能够完成自己的预期目标，进而检验自己的论断；4.重新评价自己的论断，从而可以降低自己的焦虑感。
希望我的回答对你有所帮助，祝你生活愉快，工作顺利。
有谁生来就可以做好，慢慢学就好了。