问题详情

欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障

400-626-0852

0571-28089956

服务热线(早8:00~凌晨1:00)

接纳自己的愚笨与不完美

达先生  

接纳自己的愚笨与不完美
中午下班后,骑着自己的小电驴回到小镇上,在街道遇到了同事YC,他骑着山地车,我没有超他,慢慢的骑在他的后面,快到单位的时候他停在一个树影底下,他回过头看我,我说不走了吗,要去取快递吗?他说找个地吃饭,话说过后,我反应到自己说的话逻辑不对,明明车停在哪里取快递是不方便的,可是我为什么还要那样说呢?
对于自己的表达准确性,我感到很无语,但仔细想想还是原谅了自己,说话总比傻傻的不说话好吧,所以大胆地表达吧,哪怕说错又怎样?
别人刁难我,怼我我不会反击,脑子里没有词汇,当知道怎么回击的时候,社火已经从法门寺过去了……这是大脑反应慢的表现。我能改变吗?
早上上班不想干活,闲坐了一个多小时,我的工作态度有问题吧,就是觉得没意思,为什么其他干部干的活都有水平,而我要做那些很累但没有意义的工作呢??

回答
最佳答案
杜雅婧心理咨询师

您好,我是壹点灵的心理服务者小杜老师,很高兴能回答您的问题。
通过您所描述下班偶遇同事,下意识寒暄:“取快递”的回答并不让自己感觉满意,引申出遇到其他人的刁难不能有效的回击,所以质疑自己是否有能够更好表达自己的能力。以及早上上班时有大约一小时处在发呆的状态,质疑自己为什么没有其他同事的工作热情而怀疑自己的工作能力。非常能够体会您在描述这两件事情时产生的自责,失望和不甘心。
下意识的表达,一般都是没有做好准备的,没有过预设答案的临场发挥,得出的答案可能要从个人的人生经历获得一定的经验。如果觉得本次没有回复好,可尝试提前预设一个场景,下次你觉得怎么说比较好,寻找一些万用的公式,并在脑中多次演练,下次遇到同样的场景是可以避免此类的尴尬,杜绝自我怀疑的情绪出现。
面对其他人突如其来的刁难,从人类进化的角度来讲,大多数人和您所遇到的情况都相同,并不会比您处理得更好,因为当人在受到攻击时,我们的应急状态就是防御,就是逃跑,这是远古时期躲避大型物种对我们的伤害所遗留下来的本能。面对应激状态时,肾上腺素分泌过多,我们人类的的三个大脑,(原始脑,情绪脑,理智脑)只有原始脑在工作,而想要有好的应对方式则需要充分调动理智脑,这需要大量的练习和控制。理解力人类面对压力运行的原理,也就不会过度自责自己的表现。
对于在早晨无意识“摸鱼”的情况,可以自查是否最近工作处于平淡期,暂时对工作无法产生兴趣,没有一个目标可以为之努力和执行?一个人的能力体现于面对一件事情是,做出的反映是正面的积极给人以希望,还是消极负面。
在老师刚入行时,我的老师给我上过一节课,几年过去其他的内容已然不清晰,唯记一句:追求完美的都是烈士!(追求完美会逼死自己)不否认只有追求完美在人生道路上,我们才能更加优秀更加卓越,但请把追求完美朝向向上的力量,而不自我否定,用没有做好的地方苛求自身,世界上没有完美的人。
我看到再最后的结尾附图《当幸福来敲门》,最近也刚重温这部电影,面对当下更大的环境所发生的事情,我们也许没有能力改变和掌控,有时对未来的人生也更加迷茫,更加思考人生的意义,但一定要坚持不懈,爱具体的生活,爱具体的事情,爱具体的人。最终达到“看山还是山,看水还是水的境界”而不断努力。希望亭台每一位关心你的老师给予你的回答都能够温暖到你,如需帮助,可点击头像进行私聊,平台可提供专业的心理咨询服务~
再次感谢您的信任,希望我的回答能够对您有所帮助,如有疑问欢迎私信。

1个回答
梁诚芳心理咨询师

您好,我是壹点灵心理服务者梁诚芳。
能感觉到你是一个很细心,对自己也有很强观察力的人。
您反应到您说话逻辑不对,那么这句话的对与不对对于你来说,意味着什么呢?
早上闲坐一小时与忙碌一小时对于你来说哪一种是更有意义的呢?
感谢您的信任,希望我的回答能对您有所帮
助,如有疑问欢迎私信

心理咨询案例更多

相关文章推荐