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心事随笔

小悟空  

说人话 再简单点说:

就是 一旦 你获得了 觉察。

你发现 症状来了, 那个 图示 来了。

你痛恨的 那个 记忆 来了。

那么 你已经 赢了80%。

而下一步 就是 你为什么 一直不好的原因。

下一步:就是 找到 内在冲突。

然后不要 被动的去跟随 症状 产生行为。

比如:我的神经症 就是 要 尊严。

我想要 所有人 尊重我。

然后,突然 有一个 画面起来了。

以前有个人 不尊重我 。

此时此刻, 是你怎么办?!

你看看 你是不是 这样做的!

:哎 那个人 不认识我 他不是针对我。
:那个人 已经 变了,他忏悔了。
:那个人 羞辱的 不是 现在的我。
:。。。。就这样20分钟过去了。

你看看 是不是你吧。

这不是 为所当为!这就是 强迫行为!

为所当为 不是为了 解决 而是 放下!

为所当为 是做自己的事。

而不是 为了解决 幻想 去 被迫做事!

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