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对不起对不起

今天在超市不小心撞到一位老人然后对他发了脾气,知道是我的错可当时我就好像不受控制一样[大哭][大哭][大哭]脾气特别大,事后现在回想起来真的很后悔[大哭][大哭]
我也不知道为什么会这样,感觉脾气有时候不受控制,易怒有时候又很想哭[大哭][大哭][大哭]现在真的很[大哭][大哭]
发完脾气之后整个人会伴随着轻微的颤抖
[大哭][大哭]对不起我真的[大哭][大哭]控制不住
对不起,打扰了[大哭][大哭]

昂熙  
徐思昀的回答
徐思昀心理咨询师

就像一个杯子,用瓶盖往里倒水,如果原来没有多少水,就不会溢出来,如果原来水快满了,到一点点就会溢出来,你的装情绪的杯子呢