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很害怕自己犯错,每一步走得小心又痛苦,社...

梦珂飞  

很害怕自己会犯错,面对他人时,很容易社交焦虑,会把别人的反应看的很大很大,事情发生看得很严重,甚至会自己主观认为别人生气了,心很累。
容易紧张害怕,我其实就是想让自己能够做事完美,表现出色,能够带来成就荣光,想要体验强大受人瞩目的感觉。
但事未成,心已累!
从小生长的原生家庭,父母苛责,很少被夸奖称赞,都是一味地被要求时刻做个“乖宝宝”。
我该怎样一步一步走“心魔”呢?

回答
3个回答
钱福鑫心理咨询师

愿意的话。我可以放一个倾听和理解你的

陈玲心理咨询师

你的社交焦虑状态跟你小时候被父母苛责的状态是对应的。所以,你这么害怕自己犯错,是“人格”中的根深蒂固的东西。
形成的时间长,想要改,要很坚定,不断去觉察反思+自我肯定。

马为群心理咨询师

你好!我是壹点灵心理咨询师马为群。认真看了你分享的故事。首先感受到你有自我觉察能力!你觉察到自己存在的追求完美,也和原生家庭父母苛刻有关系。那么接下来你怎么打算。是调整还是保持现状?

如果想调整,我送你两句话:1“犯错时成长的必修课!2人无完人。”追求完美没有错,但是事事追求完美,会很累的,也不现实。如果自己调整有困难可以考虑约信得过的心理咨询师一起探讨,寻找适合你的方法。欢迎私聊!

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