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怎么才能忘掉失去联系多年的初恋呢？
匿名
怎么才能忘掉失去联系多年的初恋呢？
您好！
我是壹点灵心理服务者王显华。
感受到你的苦恼和无奈
但这种希望忘记的情感，有他的来龙去脉，存在的记忆，也有它的合理性。
建议：让他们和平相处、记住也行、自然回忆起来也可，不必管它。
感谢您对壹点灵平台的信任，希望我的回答，对你有所帮助，如有需要，欢迎进一步联系。
忘不掉的都有特殊的心理意义。你愿意来探讨一下为何你忘不掉她？
你好，我是平台心理咨询师陆红，感谢你对平台的信任。根据你的叙述，能感受到你对初恋倾注了很多的感情，虽然失联多年仍然不能忘记对方，想起对方时心里很难过。不知道你每次想起对方时感受到的情绪是什么样的，是愤怒、委屈、悲伤还是什么情绪，每一种情绪都包含了自己深层次的认知，比如如果愤怒多一些，那么可能是你认为他不应该离开你，或者至少应该给你说一下等这样的绝对化认知，如果你把这个认知里的应该等改为希望，愤怒的情绪能量就会降低一些，同时，我们对情绪以及它背后认知的觉察，会让你更加了解自己，也更加理解他人。同时，心理学上有个白熊效应，就是一个事你越想忘记它，就越忘不了，随其自然，时间长了，反而就忘了。初恋是每一个人在美好的年齡遇到的美好的事情，也许结局不一定美好，但其中肯定有自己很多美好的记忆，记住那些美好的东西，在未来回忆起来都可能会是一种享受呢。
好好爱自己，祝愿你活出幸福的自己。
希望我的回答对你有所启发。
有些东西是忘不掉的，也没必要忘记。