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心情低落不舒服了想自慰，被家人发现了怎么...
感到很尴尬，形象全毁了
你好。我是壹点灵平台的服务者张印辉，在这认识你很高兴。
看到你上面的描述。我们每个人都有情绪。可以找咨询师倾诉。可以会有更好的办法释放情绪。你的办法不能从根本上解决情绪的问题。
如果需要。可以联系我。我在这儿等你。