职场妈妈压力好大

我和老公上班，白天我婆婆做饭，我妈带孩子，晚上我和老公带孩子睡觉。我颈椎不好，晚上睡觉不敢开空调。但是我晚上带孩子睡觉，孩子觉得热就经常醒，醒了就反反复复的折腾。1个月以后我彻底失眠了。后来连续失眠引发了其他病，又去医院治疗，但是我的睡眠一直不好，入睡很困难，睡着了也是做梦。白天没有精力，没有活力，不想带孩子也不想工作。关注负面消息太多，看到好消息也不感兴趣。职场的压力，和家庭的压力也搞得我不敢入睡，一睡觉想到这些事就很焦虑。