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我现在好痛苦、好焦虑，咨询师是不是可以告诉我要怎么办，解决掉我的问题？
很多人将心理咨询视为自己的救命稻草，希望咨询师告诉自己“你应该这样这样去做，然后问题就会解决了。”其实，咨询师的工作并不是直接解决问题本身。咨询师提供给来访者的，更像是一种引导与支持。在这个过程中共同探索问题跟什么有关，怎样发生发展，背后的机制，探索更多看待问题的视角，来访者可以有哪些方式和资源可以来应对当前的问题。从而使来访者自己发展出解决问题的能力。
从心理层面分析，问题不是被解决掉的，而是被真正的看见和理解之后往更好的方向去发展，就像人的性格有ab面一样，我们看到的问题往往是特定情境中不合适的存在和应对，也许我们更应该看看自己的痛苦和焦虑
您好，我是壹点灵心理咨询师施妮均 可以感受到您内心很焦急与不安，很希望有人可以帮助你度过此刻的难。 很多时候当我们处在一个焦烦的状态下，平常能解决能思考的自己，突然失去了判断能力，但必须让您知道，您不是没有能力，只是因为高涨的情绪淹没了您的判断了。建议您先把焦急的心安顿下来，可以先练习数次的深呼吸先缓和下来，再好好思考问题。如果依然找不出头绪，可以咨询专业咨询师来协助您。 感谢您的信任，希望我的回答对您有帮助。
你好！我是壹点灵心理服务者林静仪，很高兴有机会为你解答。 看到你的表述，能感受到你想快速解决现在痛苦焦虑的情绪的迫切心情。 你问到“咨询师是不是可以告诉你要怎么办，怎样解决你的问题”。 从咨询的角度，咨询师是引导你看到产生痛苦焦虑的根源是什么，拨开这一层迷雾，让你看到这个坏情绪是怎样产生的，然后给你解释再到你自我理解感悟修通这样的一个过程。 就拿你现在好痛苦、好焦虑这个情绪来说： 这个痛苦焦虑的情绪是什么引起的？ 在这之前有发生过什么事情？ 你的想法是怎样的，这个是想法对你来说意味着什么？ …… 观念决定着情绪与行为，把问题具体化让你看到自己不合理的信念，从而转变观念来改变自己的情绪与行为。 希望我的回答能给你一点帮助，祝福你！
你好，我是壹点灵心理服务者相莉萍。 你说你现在感到痛苦，焦虑，希望咨询师告诉你怎么办，解决你的问题。我能理解你这种彷徨无助、焦灼的心情。 你希望咨询师解决你的问题，说明你有很强的求助动机，这种情况下，一般咨询效果会比较好，因为你有改变的动力。 但是咨询师的作用是有限的。首先，咨询师只能帮你解决心理问题，不能直接帮助你解决现实层面的问题。心理咨询师是帮助你调整心理状态，恢复好的心理功能，缓解情绪上的痛苦，让你安心、强大起来，可以有力量去解决自己生活中的现实问题。并且，心理咨询师可以帮助你习得方法、养成习惯，在以后长久的人生中，再次遇到类似境况，可以帮助自己安然度过。 感谢你的信任，希望我的回答能对你有所帮助。
很多人将心理咨询视为自己的救命稻草，希望咨询师告诉自己“你应该这样这样去做，然后问题就会解决了。”其实，咨询师的工作并不是直接解决问题本身。咨询师提供给来访者的，更像是一种引导与支持。在这个过程中共同探索问题跟什么有关，怎样发生发展，背后的机制，探索更多看待问题的视角，来访者可以有哪些方式和资源可以来应对当前的问题。从而使来访者自己发展出解决问题的能力。
从心理层面分析，问题不是被解决掉的，而是被真正的看见和理解之后往更好的方向去发展，就像人的性格有ab面一样，我们看到的问题往往是特定情境中不合适的存在和应对，也许我们更应该看看自己的痛苦和焦虑
您好，我是壹点灵心理咨询师施妮均
可以感受到您内心很焦急与不安，很希望有人可以帮助你度过此刻的难。
很多时候当我们处在一个焦烦的状态下，平常能解决能思考的自己，突然失去了判断能力，但必须让您知道，您不是没有能力，只是因为高涨的情绪淹没了您的判断了。建议您先把焦急的心安顿下来，可以先练习数次的深呼吸先缓和下来，再好好思考问题。如果依然找不出头绪，可以咨询专业咨询师来协助您。
感谢您的信任，希望我的回答对您有帮助。
你好！我是壹点灵心理服务者林静仪，很高兴有机会为你解答。
看到你的表述，能感受到你想快速解决现在痛苦焦虑的情绪的迫切心情。
你问到“咨询师是不是可以告诉你要怎么办，怎样解决你的问题”。
从咨询的角度，咨询师是引导你看到产生痛苦焦虑的根源是什么，拨开这一层迷雾，让你看到这个坏情绪是怎样产生的，然后给你解释再到你自我理解感悟修通这样的一个过程。
就拿你现在好痛苦、好焦虑这个情绪来说：
这个痛苦焦虑的情绪是什么引起的？
在这之前有发生过什么事情？
你的想法是怎样的，这个是想法对你来说意味着什么？
……
观念决定着情绪与行为，把问题具体化让你看到自己不合理的信念，从而转变观念来改变自己的情绪与行为。
希望我的回答能给你一点帮助，祝福你！
你好，我是壹点灵心理服务者相莉萍。
你说你现在感到痛苦，焦虑，希望咨询师告诉你怎么办，解决你的问题。我能理解你这种彷徨无助、焦灼的心情。
你希望咨询师解决你的问题，说明你有很强的求助动机，这种情况下，一般咨询效果会比较好，因为你有改变的动力。
但是咨询师的作用是有限的。首先，咨询师只能帮你解决心理问题，不能直接帮助你解决现实层面的问题。心理咨询师是帮助你调整心理状态，恢复好的心理功能，缓解情绪上的痛苦，让你安心、强大起来，可以有力量去解决自己生活中的现实问题。并且，心理咨询师可以帮助你习得方法、养成习惯，在以后长久的人生中，再次遇到类似境况，可以帮助自己安然度过。
感谢你的信任，希望我的回答能对你有所帮助。