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何为幸福，如何追求幸福
匿名
现在在婚姻中过着一种淡如白开水的生活。 虽然生活在很多人看来已经是可望不可及的美好生活了。但对我而言却是枯燥乏味，没有激情，千篇一律的过于稳定。
每个人对幸福的定义是不同的。
老师好奇的是，您个人认为的幸福生活是什么样的呢？
你好，我是壹点灵心理咨询师胡维静。
通过你的文字描述，能感受你对目前的婚姻似乎不能让你体验到幸福感。外人眼里的幸福不能让你在这段婚姻关系里面感受到爱的温暖。
你可以从下面考虑一下：
1.可以尝试增加夫妻之间的沟通，了解彼此的需求和想法。
2.增加夫妻之间的共同爱好和兴趣。
3.自我觉察，是什么让你在这段婚姻关系里面失去了兴趣与爱。
希望我的回答对你有帮助！
如果还需要其他方面的问题咨询，也可以和我私聊！
婚姻生活是我们生活的一部分
想要过得充实有活力，可以先尝试改变自己
让自己去做一些挑战，我觉得运动就很不错
随着力量的积累，会感觉生活越来越美妙
一切都是那么的熟悉，那么的固定和稳定，让你觉得生活没有了激情，没有了波澜，也就觉得仿佛没有了意义一样。 我们经常说没有比较就没有伤害。现在你这种情况，可以反其道而行之。 看看你周围的朋友同学。他们的家庭都是怎么样，特别在某些方面不如你现在现状的，你看看他们的难处，他们的囧况，有助于恢复你对幸福的感觉。 另外你这种情况其实很多人都有相同的体验。 就是人一旦在一种状态中待的久了，就会产生一种幻想。 几乎都会本能的想去体验一种全新的生活状态，因为有一种刺激感，新鲜感。这种刺激感和新鲜感，换做心理学的术语是指一个人的活力指数。 比如说一个各方面身体机能都很好的人，突然到了退休的年龄，他的心理状态会出现截然不同的心理能量，也就是生命活力会出现不同的变化一样。 其本质是一个人对这种安静的稳定的状态赋予了一些其他的意义。比如在象征层面的死亡。因为害怕对象征意义的感觉，所以惧怕稳定，惧怕安静。 你觉察一下自己目前这种状态有没有这方面的一些相关因素。 一个人在动的时候是很需要消耗能量的，但一个人享受静，其实需要的心理能量不比动时的心理能量少，只是不同的表现形态而已。 想让自己的婚姻保持新鲜活力和幸福感，是积极的生活体现。 完全可以自己创造，这也是每一个婚姻中的人需要经营婚姻关系的很重要的一部分。 比如说你那么有时间可以创造一些你跟老公的二人的一些幸福的时刻。 可以重新走一走你们恋爱时走过的路，去过的地方，走过的事情。 可以一起出去走一走。离开家在疫情条件允许的地方，离开家，到外面去走一走。 还需要你主动去打破自己的幻想。 你的幻想中有一部分是你觉得离开你老公，你或许会找到一段比现在更加幸福的婚姻生活。虽然你理智上知道这个指数可能连50%你都不敢保证，但是你在幻想中是100%的。 还有一部分需要你在个人成长中去实现，比如说你希望找一个满心欢喜的老公，这就如同在恋爱期的少女一般。 还没有进入婚姻中的女孩，不管多么大，在心理意义上其实都不足够成熟，也就是说在一定程度上还不是一个心智完全成熟的成人。 很显然你的人格有一部分停留在了恋爱时期。并没有随着你进入婚姻，有了孩子，你的身份角色而做相应的调整，这一部分是需要你个人成长的。 否则不管现实生活中你拥有多么幸福的条件，你可能依然感受不到幸福。 你现在作为一个女人已经很幸福了，你只需要找回你享受幸福的能力就可以了。
你好！我是壹点灵心理服务者林静仪，很高兴有机会为你解答。
你问“何为幸福，如何追求幸福”
每个人对幸福的定义都不一样，你想过幸福是什么吗，你心中认为的幸福是怎样的呢？
我看到了你的描述，感觉到你的个性应该是属于那种喜欢冒险，做事喜欢有挑战感，喜欢征服的感觉，不知我的感觉是否对？
你可以尝试着先认识下自己的个性特点，再内观下自己的内心深处看看自己真正想要的是什么。
虽然每个人对幸福的定义不一样，但幸福的感觉是一样的，那就是让自己拥有开心愉悦的感觉。
希望我的回答能给你一点帮助，祝福你！
身体好了！
幸福与自己的预期和客观现实的差值呈现反比的关系。你期待的生活和目前真实生活的差距不是一点半点的问题。想要短期内获得幸福，那就调整自己的预期，想要长期的幸福，则需要调节预期与改善接下来一段时间的客观现实。你知道你的预期是什么么？可能你并不知道。你可以认真思考一下。给你一个参考：一种是：被爱、被关注、陪伴和性。另一种是：个人理想、兴趣爱好、成就等。