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平台承诺 免费退改
向往积极阳光的生活
匿名
难受、压抑、疲累之感充斥着，觉得整个生活都陷入黯淡无光之中，但是心中还是向往积极阳光的生活，太阳每天都升起，只是有时候被乌云遮住了而已
你好 ，我是1 0心理服务者李丽云， 很荣幸能够在这里遇见 ， 感谢你对平台的信任， 希望我的回答能够帮到你 。
读了你的文字表述了解到，尽管被难受、压抑、疲累之感充斥，有时会觉得生活黯淡无光，但是你还是向往积极阳光，向往美好的生活的，你相信乌云是遮不住太阳的。老师能感受到你有一颗积极向上的心，也有一份战胜困难的勇气和信心。你的积极豁达的心态、勇气和信心，让老师也瞬间感到内心是澎湃的，加油，少年！相信自己，相信明天会更美好！
那老师还很好奇，当你心情不好，难受、压抑、疲累的时侯，你是怎么调整自己的呢？相信你一定有自己的解决办法。如果有效果的话，希望你继续坚持。
在这里老师也提供几点建议，希望对你有用。
①有情绪要适度的宣泄出来。可以做放松训练，比如深呼吸，冥想放松训练。想曾经让自己开心的事。做自己喜欢的事，找人聊天等等。 也许你会有更好的办法对不对 。
②运动是最好的减压 、放松 、缓解疲劳的方式 ，选择一种自己喜欢的运动。 长期坚持，会受益终身的 。
③遇到问题积极的去解决，不逃避，不压制。
④相信自己，悦乐自己，爱自己。相信只要你心中充满爱和阳光，你看到的世界也会充满爱和阳光。愿你永远保持一颗阳光向上的心态。
⑤ 有问题 、有心事 、有想法时 ，多和身边重要的他人倾诉表达， 获取他们的理解和支持 。
感谢你对平台的信任 ，感谢你的分享 。
【内向型】：①能够看到事物阴暗的一面，具有批判性；②善于创造内在刺激 说了这么多，你知道自己究竟是内向还是外向吗？按照你在留言中提到的特征，是不是内向的可能性更大？ 我来告诉你一个比较简单的分辨方法，也是樊登老师在节目中推荐给大家的：看你恢复精力的方式，是独处还是社交。也就是说，如果你感到精神上的疲倦时，是通过独处来缓解疲劳的，那你就是内向；如果你需要和朋友聊聊天、和伙伴们呆在一起，那你就是外向。怎么样，有结论了吗？ 了解自己是内向还是外向以后，我就要告诉你： 1外向的孩子确实更容易获得欢乐，尤其是在人多的场合，因为这是他们缓解疲劳、补充精神能力的过程：你能见到他们的场景，也多是社交场景，即非独处环境。也许，他们在独处中，也体验着和你相同甚至更严重的低落呢！ 2在社交场景，即非独处环境中，作为内向型的你，是无法缓解疲劳、补充精力的，所以你很难像外向型的人一样感到“快乐”。你的快乐，在独处中更容易找到。 3虽然外向型的人看上去更容易获得快乐，但他们的快乐在深度上相对浅一些，即：来的快去的也快；而内向型的人就不同了，他们的快乐深度上相对更深，持久度更长，也更加难忘。 性格无好坏之分，重要的是了解自己，优势是什么，劣势是什么，扬长避短，拥抱幸福生活！